使用合適的水
大多數擴散器與室溫自來水配合使用效果最好,因為它含有天然礦物質,有助於油擴散到室內. 此外,重要的是不要過度填充擴散器.
精油可以提升你的情緒,只需聞一聞它們的香味就能讓你感覺良好. 對一些人來說,它們甚至可以幫助緩解各種症狀. 有關如何將它們融入健康生活管道的更多資訊,請諮詢綜合醫學專家.
香芹酚,源自牛至和百里香, 百里香(百里香), 檸檬酸(檸檬草), 丁香酚(丁香)最有效. 當測試作為薰蒸劑時,麝香草酚,香芹酚,芳樟醇(常見於羅勒)和樟腦(樟樹)是最有效的. 其中四種化合物在24小時內沒有殺死臭蟲.
荷荷巴油
它與皮膚的天然油(稱為皮脂)非常相似,囙此它是提供一些自然感覺水合作用的好選擇. 它對容易長痘的皮膚也是安全的,具有修復皮膚表層的能力.
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直接噴灑在枕頭上或用作室內噴霧. 加上薰衣草精油,一點點效果很好. 如果你是自己做的,每120毫升枕頭噴霧中加入不超過1毫升薰衣草精油. 用太多的油會弄髒你的枕套.
將幾滴精油與一把小蘇打混合,放在櫃檯或桌子上的裝潢盤中. 你也可以把小蘇打撒在地毯或沙發上,幾個小時後用真空吸塵.
答案是肯定的,它是安全的,但更重要的是,吸入精油對你有好處. 吸入精油不僅因為其散發出的香味和芳香而令人愉悅,而且它也會對你的身心健康產生積極影響.
擴散精油已經成為一種趨勢,原因只有一個--它自然很棒! 是的,你可以用任何種類的精油和油擴散器. 同樣,這一切都歸結於你的喜好. 這只是你享受芳香療法好處的眾多管道之一.
簡單的答案是肯定的:在房間裏用加濕器睡覺是健康的. 即使你沒有哮喘,用加濕器睡覺也會對健康有益.
