當壓力,焦慮或恐懼爆發時,這9個技巧可以幫助你保持冷靜
呼吸
閉上眼睛,慢慢數到10
嚼一塊口香糖
給朋友打電話--最好是有趣的朋友
聞薰衣草
和你的猫或狗一起蜷曲
聽平靜的音樂
鍛煉身體
更多項目-•
艾草或艾灸是一個源自日語單詞mogusa或mo kusa的術語,意思是[燃燒的草藥".它有多種形式,從艾草(羊毛)到壓成炭棒的艾草,但它總是從艾草植物(蒿屬或艾屬)中收穫的.
如果你患有血友病等出血性疾病,你也應該放弃拔罐
血液凝固問題,如深靜脈血栓或中風史
皮膚狀況,包括濕疹和牛皮癬
癲癇(癲癇)
事實證明,拔罐療法在幫助你應對壓力以及隨之而來的身心投射方面非常有效. 這些情况可能包括肌筋膜疼痛,焦慮,抑鬱,皮膚狀況和各種其他問題.
Moxa杆有兩種形式--煙熏或無煙. 煙熏杆產生更多的煙霧,更多的香氣,更容易點燃. 這種無煙的艾草經過木炭處理,製成了一種煙霧較少的棍子,非常適合在家裡使用,但它的點燃速度稍慢.
拔罐療法配合脊椎按摩護理
使用吸盤調整脊椎的吸盤脊醫表示,這是患者接受治療的更舒適的管道. 杯子附著在皮膚上並產生真空,從而使皮膚和肌肉繃緊. 這使得脊醫可以更容易地進行調整.
艾灸用於:因受傷或關節炎引起的疼痛,尤其是在[寒冷"模式下,加熱後疼痛自然會感覺更好. 消化問題和不規則的消除. 婦科和產科疾病,包括妊娠晚期的臀位.
黃金艾草被認為是最好的.
最大的風險來自於在這個過程中燒傷自己是多麼容易. 囙此,最好堅持間接艾灸,尤其是當你自己艾灸的時候. 這樣可以在燃燒的艾草和你的皮膚之間留出一些空間.
結論 拔罐療法和針灸有潜在的安全性,它們在緩解疼痛方面也有類似的效果.
