由於地毯纖維的作用，將跑步機放在地毯上有助於降低穿過地板的譟音水准。 墊子將進一步降低噪音和振動，同時在地毯和跑步機底面之間提供一層保護。
床上瑜伽是在床上或床上進行的一系列伸展和呼吸練習。 因為床墊的表面比地板柔軟得多，所以你不能做需要堅實地面感的站立或平衡姿勢。 但是，如果你的膝蓋、手腕或其他關節疼痛，這種柔軟的表面是有益的。 2021 01月14日
卷起的毛巾通常是一種很好的鍛煉工具,是瑜伽墊的絕佳替代品,尤其是當你發現自己需要在硬地板上緩衝時. 一種高品質,永續的毛巾,例如以下毛巾,非常適合這種特殊用途:Karin Carlander的紡織品號亞麻毛巾.
我應該多久清洗一次瑜伽墊? 每次練習後,用商店買的瑜伽墊清潔劑或自製的清潔溶液擦拭瑜伽墊. 大約一個月一次,對你的瑜伽墊進行一次深度清潔,以去除隨著時間的推移而堆積的粘液.
約1/8英寸.瑜伽墊厚度和重量
如果你不確定從哪裡開始,請選擇約1/8英寸的瑜伽墊. 厚(或3.175毫米),相當標準的厚度. 這些墊子非常適合那些進行有力,流暢練習的人. 它們允許與地板進行牢固接觸,這有助於在各種姿勢下保持穩定性.
墊子越厚,就越能保護你不受傷. 然而,較厚的墊子會比較薄的墊子更難進行平衡姿勢. 囙此,建議初學者選擇6毫米到8毫米的厚度,而更高級的瑜伽士應該選擇更薄的.
如果堅持並在適當的瑜伽教練的指導下進行,瑜伽通常需要6-12周才能看到效果,儘管這因人而異. 瑜伽必須全部練習,才能獲得最佳效果. 2021 07月01日
為了用手讓你的瑜伽墊更粘
你可以在幾杯水中滴幾滴洗碗機清潔劑,也可以用白醋和水50/50的混合物. 醋的酸度有助於融化油膩的表面膜,但足够溫和,不會穿透墊子造成任何損壞.
考慮到Peloton自行車的重量(約135磅或61公斤),當你踩踏板時,它可能會在地板上保持相當穩定. 如果你的自行車放在堅硬的地板上,那麼它應該非常穩定. 如果它是在低(或短)絨地毯上,那麼它也應該是好的和穩定的.
你應該選擇厚度在5到8毫米之間的墊子來幫助保護你的關節. 另一個需要注意的品質是[運輸有多容易",這樣你就可以把它帶到課堂上,而不會有太多麻煩.
