廣泛性焦慮症是一種心理健康障礙,會產生恐懼,擔憂和持續的不知所措的感覺. 它的特點是對日常事物過度,持久和不切實際的擔憂.
心理功能,情緒或性格的變化
抑鬱和焦慮,尤其是其中一種突然出現,可能是腦腫瘤的早期症狀.
不用藥物的焦慮治療:7種整體應對方法
控制血糖
避免使用興奮劑
充足睡眠
深呼吸
練習正念
鍛煉
做你喜歡的事
從何處獲得幫助
有有效的草藥治療焦慮症嗎
卡瓦
百香花
瓦列裡安
洋甘菊
薰衣草
檸檬香膏.
常見的焦慮症狀和體征包括:
感到緊張,不安或緊張
有即將到來的危險,恐慌或厄運的感覺
心率新增
呼吸急促(過度換氣)
出汗
顫抖< 感覺虛弱或疲憊
難以集中精力或思考除當前擔憂之外的任何事情
更多項目...
GAD是如何診斷的? 您的醫療保健提供者或心理健康專業人員診斷GAD. 它們可以幫助確定您的症狀是否與其他問題有關. 症狀發生在大多數天,持續6個月或更長時間.
閱讀,聽音樂,睡前洗個熱水澡或深呼吸可以幫助你入睡. 如果你在20分鐘內沒有入睡(或者如果你醒來後20分鐘內無法入睡),起床做一些放鬆的事情,直到你感到困倦.
GAD會讓日常生活感覺像是一種持續的擔憂,恐懼和恐懼狀態. 好消息是GAD是可以治療的. 瞭解有關GAD症狀的更多資訊以及如何尋求幫助.
焦慮的怪物從受害者那裡借用了大部分力量,貪婪地消耗他們的恐懼,並利用他們陞級不健康和危險的思維模式. 如果受害者沒有找到一種方法來封锁他們對這些恐懼的堅持,怪物最終將獲得完全控制.
患有一般性焦慮症(GAD)的人過度且無法控制地擔心日常生活事件和活動. 他們經常會出現不舒服的身體症狀,包括疲勞和肌肉酸痛,他們也會有睡眠和注意力集中的問題.
