為什麼我的棕色眼睛在陽光下變綠? 在陽光下,瞳孔收縮,虹膜伸展,黑色素也伸展到更大的區域,眼睛的顏色似乎變得更淺.購物
然而,還有其他大型研究表明,食用富含抗氧化劑的食物,如羽衣甘藍和羽衣甘藍等綠葉蔬菜,與降低青光眼風險之間可能存在關係.
壓力以不同的管道影響你的視覺能力,其中一些典型的迹象是眼睛乾澀,複視,眼睛疲勞,視力模糊,眼睛抽搐和複視. 你的身體會對任何破壞其自然平衡的需求做出自然反應.護眼食物
視力低下的一些最常見原因包括年齡相關性黃斑變性,糖尿病和青光眼. 低視力也可能由癌症,白化病,腦損傷或遺傳性眼部疾病(包括視網膜色素變性)引起.
許多能自然改善視力的維他命和抗氧化劑存在於常見食物中,包括:胡蘿蔔,羽衣甘藍,菠菜和羽衣甘藍(維他命A和葉黃素)肝臟(維他命A),包括魚肝油. 瑞士紅菜頭,西葫蘆和球芽甘藍(葉黃素)
眼睛乾澀可能是維他命D缺乏的迹象. 當維他命D水准低導致眼睛乾燥時,流淚也可能變得更加困難. 眼睛可能會感到粗糙,疼痛或發癢,視力可能會變得模糊. 眼睛也可能比正常情况下對光更敏感.
一些涉及眼睛損傷或視力損傷的情况可以逆轉,而其他情况則不能. 這就是為什麼經常去看眼科醫生來監測你的眼睛和視力是如此重要. 我們可以在問題變得嚴重並使您失明之前發現問題.
對維他命K的新研究表明,由於維他命K與活性基質Gla蛋白(一種大動脈鈣化抑制劑)有關,它可能促進眼睛健康.
根據<美國老年醫學會雜志>2010年的一項研究,近三分之一的51歲及以上的成年人會感到疲勞. (其他估計值更低.)
維他命C和E,鋅,葉黃素,玉米黃質和ω-3脂肪酸都對眼睛健康起著作用. 它們可以幫助預防白內障,防止晶狀體混濁. 當你長大後,他們還可能對抗最有可能導致視力下降的原因:年齡相關性黃斑變性(AMD).