在曬太陽前大約30分鐘塗抹防曬霜(為了獲得最佳效果),這樣防曬霜可以被皮膚吸收,在出汗時不易洗掉. 游泳或劇烈運動後記得重新塗抹防曬霜.
夏季肌膚容光煥發的家庭療法
咖啡和檸檬. 檸檬含有維他命C,這是一種有效的提亮皮膚的成分
蘆薈
薑黃面膜
蜂蜜+酸嬭
木瓜
檀香木+杏仁油
蕃茄
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花時間在陽光下. 維他命D通常被稱為[陽光維他命",因為陽光是這種營養素的最佳來源之一--
食用富含脂肪的魚類和海鮮--
多吃蘑菇--
在飲食中加入蛋黃--
吃强化食品--
補充--<
試試紫外線燈.
如果你年輕時沒有使用防曬霜,你可能會認為傷害已經造成. 但現在開始保護你的皮膚永遠都不晚. 我們的專家說,一個良好的防曬習慣在任何年齡都會產生很大的影響.
如何安全曬黑
塗防曬霜. CDC報告稱,儘管防曬霜對保護皮膚免受紫外線傷害至關重要,但仍有不到15%的男性和30%的女性定期塗抹防曬霜
始終避免曬黑床
遮風擋雨
使用自鞣劑
美妝
大多數皮膚科醫生以及美國皮膚病學會都建議大多數人和大多數氣候條件下的SPF至少為30. 博士說:[不過,昇得更高並沒有害處,"尤其是對皮膚容易燒傷的人或對陽光過敏的人來說.美白防曬
一些研究甚至表明,某些油,包括橄欖油和椰子油,可以防止陽光傷害.
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根據一項特別的研究,以下是一些SPF值較高的油:
椰子油:8.
橄欖油:8.
薄荷油:7.
薰衣草油:6.
杏仁油:5.
對 經常塗防曬霜可以幫助你的皮膚達到均勻的色調. 防曬霜針對變色,曬黑和黑斑等皮膚問題,隨著時間的推移,有助於减少或淡化這些問題.
大多數休閒防曬霜的設計都是防水和防汗的,所以出汗不會破壞或損害防曬效果.
8款清潔防曬霜
不明水合全覆蓋身體乳液SPF 30--
生長的煉金術士天然水合防曬霜SPF 30..
未知礦物色面部防曬霜
Saie遮陽板
有機藥劑細胞保護防曬霜SPF 50--
MARA海藻+鋅海甘藍防曬精華
Supergoop Zinccreen 100%礦物乳液SPF 40.
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