很多因素都會影響月經初潮的開始時間,但通常情况下,你的月經期與你的母親或分娩的父母差不多.
確保有時間放鬆,以避免壓力. 經常鍛煉,如跑步,游泳和瑜伽,可以幫助你放鬆. 呼吸練習也有幫助. 如果你覺得很難應對壓力,可以推薦認知行為療法(CBT).遊樂隨想
與疼痛和炎症有關的類激素物質(前列腺素)會引發子宮肌肉收縮. 較高水準的前列腺素與更嚴重的月經痙攣有關.
原因通常是前列腺素過多,這是子宮產生的化學物質. 這些化學物質會使你的子宮肌肉緊張和放鬆,從而導致痙攣. 疼痛可能在經期前一兩天開始. 它通常會持續幾天,但在一些女性身上會持續更長時間.飲食及運動
對於大多數女性來說,抽筋和腹脹是每月就診的[朋友"的典型症狀.但是,當疼痛劇烈,伴隨著過度出血,發燒或感覺突然比以前更糟時,該去看醫生了.女生秘語
不幸的是,就在你認為經期症狀應該緩解的時候,抽筋實際上會變得更糟. 這是因為在更年期,調節月經週期的激素開始波動.
使用這些慢性嚴重月經痙攣的常見症狀作為指導,來决定是否該和OB-GYN談談你的痙攣
你的抽筋會影響你的日常生活(學校,工作,社交計畫等)
抽筋持續時間超過兩天
非處方(OTC)止痛藥無緩解或緩解最小
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較小的損傷可以通過適當的護理治癒. 然而,如果乳頭被完全損壞或從身體上取下,它就不會長回來. 雖然很罕見,但在事故中可能會失去一個或兩個乳頭. 這可能發生在嚴重的身體創傷中,例如自行車事故,人的身體在地面上刮擦.
大多數女孩在12歲左右開始經期,但她們最早可以在8歲開始,所以從小就與女孩交談以確保她們做好準備是很重要的.
你的雌激素水准可能很低,這會使月經更淡,更淡,更有水. 低雌激素的其他症狀包括陰道乾燥,疲勞,頭痛和情緒波動,所以如果你也有這些症狀,請與你的家庭醫生交談. 2021 11月15日
