呼吸の間に 3 回ストロークしなければならないと考えている水泳選手がいかに多いかに驚きました。それは真実ではありません。2 回の呼吸パターンは完全に受け入れられます。2 回の呼吸は、呼吸の間に 2 回のストロークを意味します。したがって、毎回同じ側で呼吸してください。
水への恐怖は、泳げない大人によく見られますが、その原因が幼少期の悪い経験に起因するのか、親からその恐怖を伝えられたのかにかかわらず、水への恐怖は泳ぎを学ぶ上で大きな障害となることがあります。
チームメイトと話すことで気を紛らわすこともできます。学習して練習した呼吸法やリラクゼーション法を使用することもできます。これらの [メンタル ツール] はすべて、会議前の不安に対処するときに役立ちます。
水生生物とは、水域に生息する微生物や魚などの巨視的な動植物を指します。
水泳選手は、プールに入るときに十分な水分補給ができるように、トレーニングの 2 時間前にさらに 16 オンスの水を飲む必要があります。さらに、泳ぐときは必ず水を持参してください。運動するときはいつでも、予備の水分を補給してください。
コーチングの利点は数多くあり、コーチングを受けた人の 80% が自信が向上したと報告し、70% 以上が仕事のパフォーマンス、対人関係、より効果的なコミュニケーション スキルの向上による恩恵を受けています。
15 分間のプール トレーニングが、シェイプアップと減量に最適なトレーニングの 1 つであることは周知の事実です。水泳をしたことがある人なら、試すかどうかに関係なく、それがどれほど大きなトレーニングであるかを知っています。
水泳は、心血管トレーニングの効果だけでなく、呼吸のコントロールを通じて肺活量と呼吸持久力を高めるのに優れています。マラソン ランナー、自転車選手、その他ほぼすべての陸上競技者はいつでも息抜きをして空気を吸うことができます。
フリースタイルスイミング（イギリス英語ではシンクロナイズドスイミング）またはアーティスティックスイミングは、音楽に合わせて振り付けを行うスポーツです。學游水
安全アプローチは、作業環境に安全を提供するために使用されるツールであり、安全アプローチの使用は、事故に対処するのではなく、事故を防止する必要があるという主原則に基づいています。
