目標の糖質
糖質はお腹の脂肪を増やし、繊維はお腹の脂肪を減らします。したがって、果物をジュースにするときは繊維が取り除かれ、純粋な砂糖が残ります。したがって、簡単な解決策、非常に具体的な解決策は、甘い飲み物を排除することです。
時々、このタイプのケーキを膨らませるためにベーキングパウダーを使いすぎてしまうことがありますが、この間違いにより、残念ながらケーキが苦くなったり、化学薬品のような味になったりすることがあります。この問題の根本は、ケーキを焼くときに油を使うのとバターを使うのとの違いにあります。
英国で人気のケーキの数:
順位 ケーキ 月間検索ボリューム
1 バナナ ブレッド 74000
2 ビクトリア スポンジ 74000
3 チョコレート ケーキ 49500
4 レッド ベルベット ケーキ 40500
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ケーキ、クッキー、キャンディー、パイ – 砂糖を多く含む食べ物は血糖値の急上昇を引き起こし、不安を引き起こす可能性があります。甘いものが欲しければ、ブルーベリー、桃、プラム、チェリー、柿、ネクタリンなどの新鮮な果物を試してみてください。 2. 甘い飲み物 – ソーダポップやフルーツジュースには通常、砂糖がたっぷり含まれています。
体重を減らしたいと考えているデザート愛好家は、食事計画に甘いものを散りばめても大丈夫だと知っておくと安心です。全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質、果物、野菜などの栄養価の高い食品を食べることに加えて、適度に甘いお菓子も楽しんでください。蘿蔔糕
ドイツのチョコレートケーキドイツのチョコレートケーキの発祥の地はどこですか?ジャーマンケーキと呼ばれていますが、ドイツから持ち込まれたものではありません。その代わり、1957 年にテキサス州ダラスで誕生しましたが、ケーキと同様に、その歴史はそれよりもはるかに豊かです。
男性は、1 日当たり追加の砂糖を小さじ 9 杯 (36 グラムまたは 150 カロリー) まで摂取すべきです (53)。女性は小さじ6杯（25グラムまたは150カロリー）以下を摂取すべきです（53）。砂糖を多く含む食品には、キャンディー、パイ、ケーキ、クッキーなどのお菓子が含まれます。
スコットランドはケーキの国と呼ばれる国で、当初はイギリスの 4 つの構成国の 1 つでした。イギリスの島の一つであると主張されており、首都はエディンバラ、最大の都市はグラスグローです。スコットランドは詩的に「ケーキの国」を意味するカレドニアと呼ばれています。
キャロットケーキはより健康的な選択肢ですが、健康的なデザートであっても適量を摂取する必要があることを覚えておくことが重要です。通常のケーキのより健康的な代替品を探している場合は、キャロットケーキが良い選択肢です。全粒粉などの健康的な材料を使ったレシピを必ず選んでください。
5〜7日[ケーキの乾燥を防ぐために、(ケーキの)切り口にラップをかけて冷蔵庫で保存するといいでしょう」とエドワーズ氏は言い、店で買ったケーキのほうが長持ちする可能性があると付け加えた。冷蔵庫に保管してください。ただし、自家製ケーキは通常 5 ～ 7 日以内に消費する必要があります。
