用魚油代替飽和脂肪可以幫助控制膽固醇. 然而,如果你的低密度脂蛋白水准已經不健康,食用魚油只會提高膽固醇水准. 換句話說,魚油不能治療高膽固醇,因為它不能降低膽固醇.2022年12月6日
魚油能降低膽固醇嗎?- HealthMatch
HealthMatch.io
https://healthmatch.io ›膽固醇›魚油能降低膽固醇嗎...
降低脂質水准的第一個方法是(1)少吃脂肪,(2)定期鍛煉,(3)如果你體重太重,就减肥. 如果你抽烟,就戒烟. 如果這些步驟不能充分降低你的低密度脂蛋白水准,你的醫生可能會讓你吃藥去除血液中的脂肪.1998年5月1日
降低血液中的脂質水准-AAFP
AAFP.org
https://www.aafp.org ›酒吧›法新社›問題
降低膽固醇的食物
大麥
燕麥
秋葵
茄子< 堅果,如杏仁,花生和核桃
豆類,如芸豆,鷹嘴豆和黑眼豌豆< 小扁豆
水果,如蘋果,柑橘類水果和草莓
更多項目-•排肝毒食物
吃高膽固醇的中餐可能很有挑戰性,因為許多菜肴的鈉,飽和脂肪和膽固醇含量都很高. 然而,仍然有更健康的選擇,如蒸菜,炒菜和瘦蛋白選擇,如雞肉或太妃糖.2020年3月20日
我可以吃高膽固醇的中餐嗎?- Quora
Quora.com
https://www.quora.com ›Can-I-eat-Chinese-food-with-hi...
你可以吃蛋白或雞蛋替代品. 使用低脂乳製品,如脫脂牛奶或1%牛奶,低脂冷凍酸嬭,低脂霜淇淋和低脂起司. 不要使用全脂牛奶,全脂霜淇淋,酸忌廉,起司或牛奶巧克力. 在飲食中多攝入纖維. 水果和蔬菜是很好的纖維來源. 1998年5月1日
降低血液中的脂質水准-AAFP
AAFP.org
https://www.aafp.org ›酒吧›法新社›問題
膽固醇升高的人經常想知道吃雞蛋是否可以,因為蛋黃富含膽固醇. 一般來說,對大多數人來說應該沒問題,因為雞蛋中的膽固醇對血液膽固醇沒有顯著影響. 限制飽和脂肪的攝入量更為重要
我能吃雞蛋嗎?- Heart UK
heartuk.org.UK
https://www.heartuk.org.uk ›低膽固醇食品›鈣...降血脂方法
關於間歇性禁食的研究喜憂參半. 一些研究表明,它可能會降低低密度脂蛋白膽固醇,即[壞"膽固醇. 間歇性禁食也可以改善身體對一種名為胰島素的激素的反應. 胰島素有助於控制血糖水准
禁食飲食:它能改善我的心臟健康嗎?- 梅奧診所
mayoclinic.org
https://www.mayoclinic.org ›禁食飲食›faq-20058334
一些最好的膽固醇管理飲料包括綠茶,石榴汁,柑橘汁,豆漿,植物奶昔和紅酒
推薦哪些飲料可以降低膽固醇
floridapremiercardio.com
https://floridapremiercardio.com ›部落格›有哪些...
然而,如果膽固醇過多來自飽和脂肪含量高的食物,那可能是有害的. 這就是為什麼吃有助於降低膽固醇的食物很重要,比如那些可溶性纖維含量高的食物. 鰐棃和蘋果等水果,以及柳丁和香蕉等柑橘類水果都是有助於降低膽固醇的食物. 2022年11月22日
餵養你的心臟:有助於降低膽固醇的食物-Shine365
marshfieldclinic.org
https://shine365.marshfieldclinic.org ›心臟護理›食品...
藍莓有助於降低[壞"膽固醇
發表在<營養雜志>上的研究發現,食用藍莓的參與者報告稱,在短短八周內,低密度脂蛋白膽固醇水准降低了27%,降低了他們患代謝綜合征和其他心血管疾病的風險.
