氷をニキビに当てるのは 1 分単位で行ってください。朝と夜の洗顔後にこれを1分間試してみてください。ニキビが極度に炎症を起こしている場合は、複数回に分けて治療を続けてください。ただし、1 分ごとに 5 分ほど間隔をあけるようにしてください。
ビタミンCセラム、サリチル酸やグリコール酸などの化学的角質除去剤、レチノール、ヒアルロン酸、アロエベラジェル、ティーツリーオイル、または緑茶抽出物を一晩顔に塗布すると、角質を取り除き、肌を明るくし、肌の透明感を促進できます。保湿剤は水分を閉じ込めることもできます。
透明感のある肌を手に入れる方法
1日2回洗顔する。
オイルフリーのノンコメドジェニック製品を使用する。
角質を除去する。
局所的なニキビ対策製品を塗る。
保湿剤を使用する。
入手する。十分な睡眠。
ストレスを解消する方法を見つける。
適切な食事を摂る。
その他のアイテム...•
ニキビに最悪の食べ物は何ですか
高血糖の食べ物。座瘡は炎症性の皮膚疾患であるため、炎症反応を引き起こす食品は座瘡の発生に寄与したり、悪化させたりすることになります。 ...
加工肉。 ...
乳製品。・・・
チョコレート。 ...
ニキビに良い食べ物はありますか？
以下は、より透明な肌を得る方法に関する一般的なヒントです。
顔を洗います。汚れ、汗、メイクは顔を刺激し、毛穴を詰まらせる可能性があります。・・・
日焼け止めを塗りましょう。・・・
顔に潤いを与えます。 ……
顔を摘むのはやめてください。・・・
水分補給をしっかりしましょう。 ...
健康的な食事をしましょう。 ...
スキンケアの習慣を身につけましょう。 ...
質の高い睡眠をとりましょう。
その他のアイテム...•
清潔な顔で就寝しましょう。
アップルサイダービネガーを試してください。
寝る前にシートマスクを使用してください。
夕方には塩辛い食べ物を避けてください。
油分を恐れないでください。
特に目の周りはビタミン C を欠かさないようにしましょう。
水分補給をしましょう。
ニキビをつぶさないようにしましょう。
その他のアイテム...•
十分な水分を保つことは免疫システムを改善し、体が感染症と戦うのをサポートし、ひいてはニキビの予防に役立ちます。多くの研究では、健康な免疫システムがあれば皮膚のマイクロバイオームが強く維持され、ニキビの原因となる細菌と戦うことができることが示されています。
肌に優しい食品の選択肢としては、
ニンジン、アプリコット、サツマイモなどの黄色やオレンジ色の果物や野菜、
ほうれん草、その他の濃い緑の野菜、葉物野菜、
トマト、
ブルーベリーなどがあります。 br>全粒粉パン。
玄米。
キヌア。
七面鳥。
その他のアイテム...面部暗瘡
ライフスタイルと家庭療法
問題のある部分を穏やかな洗剤で洗います。 ...
余分な油分を乾燥させてピーリングを促進するために、市販のニキビ製品を試してください。 ...
刺激物を避けてください。 ...
太陽から肌を守ります。 ...
肌への摩擦や圧力を避けてください。 ...
ニキビができやすい部分に触れたり摘んだりしないようにしてください。 ...
激しい運動の後はシャワーを浴びてください。
顔をアイシングする定期的な（おそらく毎日の）ルーチンを設定します。毎日しっかりとメイクをする場合は、朝メイクをする前に肌を冷やしましょう。ニキビや炎症などの問題のある部分をアイシングしている場合は、毎晩就寝前にアイシングしてみてください。
