バナナ。咳、風邪、吐き気や嘔吐などの問題に苦しんでいるときにバナナを食べると、病気を簡単に取り除くことができます。バナナは、咳、風邪、胃の病気に苦しむ人に推奨される食事タイプである BRAT (バナナ、ライス、アップルソース、トースト) の一部です。
野菜スープには、繊維、ビタミン、ミネラル、風味が豊富に含まれています。サイドとして提供するか、メインコースにしてください。これらの栄養価の高い料理は、カロリーと炭水化物が低く、満足度が高いです。多陪伴孩子的意義
ホッジは言います
オレンジジュース。免疫力を高めるため、砂糖を加えていない100％ジュースであることを確認してください。・・・
スポーツドリンク。低糖質の品種は有益です。
野菜ジュース。果汁100％のものであれば何でもOKです
野菜類。緑黄色野菜は良い選択肢です。
紅茶または緑茶。 ……
アイスキャンディー。・・・
クラッカー。 ...
卵。
その他のアイテム...
あなたは食べたもので決まる：免疫力を高め、感染症と戦う食品を選びましょう
ビタミンC – 柑橘系の果物と野菜。 ...
ベータカロテン – 根菜と野菜。 ...
ビタミンE – ナッツ、種子、野菜。 ...
抗酸化物質 – 緑茶。 ...
ビタミン D – 日光、魚、卵。 ...
プロバイオティクス、腸の健康と免疫。 ...
ニンニク – T 細胞ブースター。
その他のアイテム...•宮外孕初期
野菜スープには、繊維、ビタミン、ミネラル、風味が豊富に含まれています。サイドとして提供するか、メインコースにしてください。これらの栄養価の高い料理は、カロリーと炭水化物が低くても満足感が高くなります。
[ビタミンCは、免疫細胞が感染部位に到達するのを助け、その後、それらの免疫細胞が体に感染しているものを排除するのを助けます」とマクドネル博士は説明します。しかし、ビタミンCは、体がコラーゲン、血管、軟骨、ビタミンCなどを形成するためにも重要です。筋。
研究によると、白湯だけと比べて、チキンスープは粘液を緩める効果が高いことがわかっています。コショウやニンニクなど、チキンスープに時々使用されるハーブやスパイスも粘液を緩めます。スープには水と電解質が含まれており、水分補給に役立ちます。增強抵抗力蔬菜湯
ボーンブロスには、カルシウム、マグネシウム、リン、その他の微量ミネラルなどのミネラルと、体が容易に吸収して免疫システムを助けるビタミンが含まれています。 2. ボーンブロスにはアミノ酸が豊富に含まれており、ブロスを栄養源にする主要な役割の 1 つです。
牛乳を飲むと喉が覆われたように感じ、粘液が濃くなり飲み込みにくくなると考える人もいます。研究によると、これらの感情は粘液の生成の増加によるものではありません。これらの感情は、同じ厚さの同様の液体で発生するため、液体の質感に起因する可能性があります。
オレガノ、トゥルシー、フェンネル、ペパーミント、ヤマゴボウ、ナス科、アロエベラなどの抗ウイルスハーブは防御力を高め、細菌やウイルスの温床となる可能性のある粘液うっ血などの呼吸器疾患の治療に使用できる場合があります。
