妳已懷孕第 35 周 - 只剩 35 天‏

由小天使媽媽於 2009-12-05 00:00:00 發表 | 累積瀏覽 421

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寶寶越來越大了，他現在重量超過五磅，從頭到腳長超過 18 英吋。當然，他還蜷曲在妳身體裡面，不過不再漂浮，而是舒舒服服地躺在妳的子宮裡。但緊縮的空間不代表他不會動呢；妳的寶寶應該還是像之前一樣愛踢腿，如果妳注意到踢腿次數減少，請打電話給妳的醫生。寶寶的腎現在已發展完全，他的肝也能處理一些廢物了。他的大多數基本生理發展已經完成，接下來的幾周都只是增加重量而已。

妳的子宮現在已經到肋骨下方了，並已經擴張到比它原先的體積大約十五倍大，妳可能覺得好像身體已經沒有空間來安置它了！如果妳能偷看子宮裡面的話，妳會看見比較少的羊水和比較大的寶寶在裡面。妳像氣球般的子宮也在壓迫妳的內部器官，這也是妳為什麼得常上廁所、有胃灼熱和其他消化問題的原因。如果妳沒有這些問題，妳是少數幾個運氣好的其中一個。

妳的醫生或許會開始想要每周和妳會面直到生產為止。為了追蹤寶寶的活動程度，她可能會要妳算寶寶的運動。從現在到 37 周之間，她也會做培養菌來檢查一種被稱為 B 群鏈球菌（GBS）　的細菌。作法是用普通尺寸的棉花棒刷過陰道和直腸的尾端，這並不會有疼痛感。B 群鏈球菌對成年人來說通常是無害的，但如果妳有並且在分娩和生產期間傳給寶寶，可能會引起併發症（如肺炎、腦膜炎或血液感染等。）因為有約 10% 到 30% 的孕婦帶有此種鏈球菌而不自知，因此這項篩選是很重要的。（這種細菌自動來來去去 — 所以不會在懷孕早期便進行篩選。）如果妳是 B 群鏈球菌的帶菌者，在分娩時會要求妳做靜脈抗生素注射，可以減低寶寶感染機率達百分之七十。

在此時期，妳會覺得全身難受卻很難說出到底哪裡不舒服。因應之道：

坐下或躺在床上時，改變姿勢。稍微試一下看看最適合妳的姿勢是哪一種。
有創意地使用枕頭，試試用在車上、沙發椅上、或是辦公室的椅子上。在肚子下方用支撐物將自己撐起，也能緩和背部的疼痛與子宮周遭的壓力。
躺下幾分鐘。無論是肚子、背部還是腳踝讓妳心煩，沒有比靠著妳的左邊休息更好的了，用毛衣、毛巾或枕頭來支撐妳的肚子。為了增加舒適感，在兩腿間夾一個枕頭。

問題:為什麼我覺得步履蹣跚？

回答:當妳接近預產期時，骨盆的軟骨會變軟並開始擴張，讓寶寶能更容易地穿過產道。密西根大學護理教授Carolyn Sampselle（卡若琳山普賽拉）表示，這種擴張讓孕婦變得步履蹣跚。當寶寶在出生前下降到骨盤時，雖然減輕負擔，但也會造成孕婦步履蹣跚。有些孕婦在臨盆前好幾周便已感覺到負擔減輕。

與其伸手去拿糖果吃，不如試試這些更健康的選擇︰

低脂巧克力布丁。隱藏在美味點心中的鈣的好來源。
冰凍乳脂冰棒。這類冰棒有許多無脂口味可選，是一種更健康的冰淇淋替代品。
無脂熱可可。把巧克力跟這種超讚的咖啡替代品混在一起吧。
巧克力豆漿。這種豆漿有時以單人份量出售，非常適合隨時隨地想來塊巧克力的人。
巧克力糖漿。準備一或兩湯匙的糖漿，把草莓或香蕉沾著吃，或灑在莓果類。
巧克力葡萄乾。葡萄乾富含鐵質和纖維，但有時使用的巧克力是不健康的反式脂肪。讀讀標籤好找到一種沒有使用反式脂肪的。

問題一：去醫院前我該怎麼準備？

早在妳分娩之前，妳和妳的另一半就該先規畫好抵達醫院的最快路徑。

查明車要停在哪，記住妳的車至少得停 24 小時。詢問醫院人員如果妳晚間抵達時該由那個門進入。大多數醫院在指定時間都有提供參觀產科部門的服務。善加利用這些服務可以讓妳在大日子來臨前做一次模擬演習。妳也可以查看一下各病房及部門的地形，尋找最好的房間。抵達醫院時妳可能沒什麼選擇的機會，但有個優先偏好在手也無妨。

找找醫院附近有什麼好吃的，也是個不錯的主意。分娩過程中，妳或許不會覺得餓，但妳的伙伴可能會。如果他決定溜出去找東西吃，那麼知道該往哪裡走可以縮短他離開的時間。

問題二：抵達醫院時我該做些什麼？

如果妳已經預先登記，那就遵照指示進行，這也許包括快速通過櫃臺直接前往產房。即使妳沒預先登記，或許仍然可以直接前往產房。那裡通常會有登記住院的桌子。醫院人員會協助妳處理所有需要的文件，護士也會幫助妳熟悉環境，帶妳參觀分娩及生產套房或產房，需要自然分娩的，會給分配一位助產士跟進妳的情況。

問題三：一旦我入院了，接下來會發生什麼事？

例行程序因地而異，妳入院後，通常會有護士來確定妳是否真的快要分娩，並為妳做好分娩與生產的準備。護士會想要知道妳是否考慮使用脊椎硬膜外穿剌止痛術，還是妳想要不靠藥物自然生產。如果她沒問有關妳的生產偏好，那現在該是自行提出的時候了

小秘訣

與妳的醫生討論在醫院預先登記的事。如果現在準備文件，就不必在大日子到臨時擔心。