很多朋友也知道豬豬在10月初，曾到台南參加蘇老師的斷食營。在營中的生活及入營前後的改變，我只簡單的在 Facebook 提起，沒有故意在網誌中詳盡分享。
首先，營中的生活早就有不少學長和學姐分享過，豬豬身體及健康上的改變也並非最顯著的。而且我一直認為，要把在山上所學的好習慣帶回家努力實踐，才是一個認真的好學生。因此，當我還未能夠成為一個成績滿意的學生之前，也不敢班門弄斧。
下山回港之後，身體狀況一直也不錯，體重及脂肪比率維持，即使間中放肆大吃大喝也沒有復胖。最近入冬後，身邊不少同事和朋友也相繼患上感冒，兩天前豬豬也不幸被傳染了。
前天早上醒來，豬豬發現喉嚨有點痛，鼻子開始塞，知道自己中招（患上感冒）了。於是立即聯絡蘇老師，詢問是否應該立即進行斷食。
豬豬的優點不多，坐言起行是其中之一。當天早上因為早已出門上班，所以無法立即灌腸幫助排毒，於是回公司後立即飲檸檬鹽水及開始維期一天的斷食。
當天中午前，喉嚨痛的病癥早消失了，睡前連鼻塞的病癥也續漸消失，感冒大致上被擊退了。為了讓身體更快復原，晚上9時多就上床就寢。
隔天早上醒來，身體感覺良好，完全沒有生病的癥狀。雖然這天是今年入冬後最寒冷的一天，早上出門時只有攝氏13度，豬豬因為不覺冷，沒有穿上外套就出門上班了。一直到晚上外出和朋友吃飯，也是精神奕奕的。
大家也很清楚感冒時去看醫生吃藥，只是幫助減低病癥，要真正復原，始終也要靠自己去打勝仗。斷食時白血球會增多，使身體的抵抗力增強。感冒時斷食是要讓消化器官休息，集中精力讓排毒器官好好工作。
有朋友誤以為斷食能醫百病，其實非也。斷食不是靈藥，也不是仙丹，更加不保証百發百中。但是身體抵抗力高了，就有自給自足的能力去打勝仗。
想了解更多有關斷食排毒的原理及實踐方法，還有學姐學長們的分享，歡迎瀏覽蘇老師自然療法之家的網址。
蘇老師自然療法之家-瑜伽斷食營
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