減少挑剔食物的機會。在嘗試各種手指食物時，嬰兒接觸到的食物種類和形狀比以往任何時候都要多。這樣，寶寶“可以吃”、“愛吃”的食物種類就會擴大，讓父母更容易找到均衡的食物組合。
2，鍛煉能力，咀嚼，在逐漸接受成人飲食的過程中寶寶最重要的事情是鍛煉咀嚼能力。手指食物是最好的輔食過渡，體積小，易於消化，讓寶寶的能力，咀嚼運動。
，分解比較大的牛奶蛋白致敏原，有助預防嬰幼兒敏感，讓BB快樂成。3.增強飲食的主動性寶寶小的時候，基本上沒有主動進食的意識餓了就哭，喂飽了就吃，不管餓不餓，因為寶寶能不能吃，要看父母。手指食物是不同的。嬰兒可以自由決定是否吃東西。這樣可以增強寶寶的進食主動性，使寶寶主動進食。
此外，手指食物還能促進嬰兒面部頜骨、牙齒和骨骼的正常發育，提高嬰兒的語言能力，對嬰兒有利。至於為何一個兩歲大的嬰兒必須多吃一根手指，這是有關專業人士的建議。
所以在寶寶一歲之後要吃的一些零食，米糊，果泥等食物，都要保證沒有添加劑，沒有防腐劑，這是關係到寶寶健康的。選擇適當的健康嬰兒食品，飲品，寶寶吃得健康，家長也才更放心。英國國家醫療保健服務(NHS)認為，在第一個六個月大的孩子，家長可以嘗試給他喂手抓食物;當孩子大七八個月，你應該吃了不少的小食品，直到18個月左右，開始用勺子後就不那麼重要了。
兒童手指食品應遵循“先小後大”、“由軟到硬”的原則，逐步由條狀向塊狀過渡注意早期提供柔軟不易咀嚼的食物，並在寶寶長大後逐漸提高硬度。
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