伴隨著我們生活水平的提升和提高，一些慢性疾病也逐漸找上門來，如比較。堅信高血壓大夥兒一定不生疏，它是造成心腦血管病的“罪魁禍首”之一，在中國十分多見，幾乎以每一年近1一定的總數在提升，可以說成位列慢性疾病的第一位。生活中造成血壓升高的因素有很多，如工作壓力太大、經常熬夜、嗜酒、很多攝取高植物油脂食材這些，因此一不小心你的血壓很有可能就會有上升發展趨勢。那麼，當血壓升高時又該怎樣降壓呢?下邊隨小編一起來了解一下吧。
負氧離子降壓是近些年普遍的一種非藥物協助降壓方法
降壓的4種方法
1、藥物降壓
藥物降壓是現在最立即、最奏效的一種降壓方法，可以讓病人的血壓迅速趨於穩定。但因為高血壓做為一種慢性疾病，必須長時間吃藥，因而會出現home blood pressure monitor和副作用，如易發生頭昏、惡心想吐，發慌，哮喘病，浮腫，睡眠降低、情緒不好等，長期以往還會繼續造成肝、腎損傷，因而僅有血壓較高的病人才可用藥物醫治，且一定要謹遵醫囑，不能隨意斷藥或增藥、減量。
2、飲食搭配降壓
血壓較高的病人平常可以多吃芹菜、魚、牛乳、核桃仁、紫菜等食材，他們在其中含有鉀、鎂、α—a亞麻酸等降壓因素，可高效協助降壓。
3、生活習慣降壓
當血壓較高時，大家一定要保持穩定的睡眠質量、適當的健身運動、優異的情緒，那樣可防止血壓升高，有益血壓的穩定。
4、負氧離子降壓
負氧離子降壓是近些年普遍的一種非藥物協助降壓方法，是運用負氧離子的休養養生保健的功效來開展的。負氧離子是當然因素，對身體健康有著關鍵功效，尤其是顆粒物小、活力較高、易透過身體血腦屏障的小粒度負氧離子。臨床研究發覺，小粒度的負氧離子可根據神經反射和血液功效，擴大冠脈，提升冠脈血容量，修補衰老的細胞質電位差，合理減少血粘度，使血沉緩減;與此同時負氧離子可提升血漿中的氧氣含量，有益於血液運輸，推動代謝和毛細血管內腔脂質化學物質溶解，使血液更順暢，進而具有較好的降壓實際效果，是理想化的“降壓因素”。
