在炎熱的夏天，隨著紫外線越來越強烈，各種各樣的皮膚問題也開始出現。其實，日常美白精華簡單”的原則，主要有三個步驟: 清潔、保濕和防曬。
保持皮膚清潔。皮膚清潔包括面部皮膚清潔和身體皮膚清潔。建議每天洗臉一到兩次。使用潔面產瘦雙下巴輕揉搓面部。不建議使用洗面奶之類的清潔工具。潔面後，用純棉毛巾輕輕按壓面部，吸收表面多餘水分。敏感人群應避免使用皂基潔面產品;面部皮炎或濕疹患者不建議使用任何潔面產品，用水洗臉即可。
對於正常進行皮膚組織狀態不同人群，夏天出汗多時可每日用清水沖澡，其他地區季節可以每周1—3次即可。腋下、後背等皮脂分泌紫外線適當通過使用系統清潔劑，不建議搓澡。洗澡時水溫不要出現過熱，沐浴後可適當提高使用潤體乳。
鎖住皮膚水分。 面部肌膚保濕主要集中在水鎖和水鎖兩方面。 保濕是常用的乳液和面膜，油性肌膚推薦使用爽膚水或凝膠，使用面膜一周不應超過2-3次。
水主要通過乳液或面霜鎖住。天氣炎熱時，皮脂分泌旺盛，應使用淡而薄的乳液; 天氣寒冷幹燥時，應使用鎖水能力較強的面霜。
做好防曬工作。說到防曬霜，人們首先想到的就是防曬霜。市面上的防曬霜主要分為物理防曬和化學防曬。物理防曬的原理是反射紫外線，塗一次防曬需要很長時間，但有膚感重、假白等缺點。化學防曬的原理是產生化學反應吸收紫外線，皮膚感覺清透白皙。但是防曬時間比較短，需要根據環境按時塗抹。
防曬以及產品上常標有PA和SPF的系數。PA代表進行防護UVA(長波吸收紫外線)的能力，由於UVA可透過這些玻璃可以射進我們室內，所以在建設陽光房等室內也應塗抹防曬霜;SPF代表安全防護UVB(中波紫外線)的能力，數值越來越大，防曬工作時間就會越長。
需要注意的是，在皮膚上的防曬劑膜具有防曬功能後，成膜需要一定的時間，因此外出前需要塗抹10-20分鍾，去海灘前需要塗抹30分鍾。 當然，如果你不想使用防曬霜，也可以戴上防曬霜、太陽傘、遮陽板和太陽鏡。
吃兩種食物，可以舒緩炎熱美麗的肌膚。中醫認為夏天崇尚“火”和“夏天”，吃這兩種食物有助於中暑。對於“火”邪，每天都可以吃西瓜，因其清熱補液的功效，也被稱為“白虎湯”。針對“夏”邪，每日可適當飲用紅豆湯，有清熱健脾的除濕作用。熱重用生薏苡仁，脾虛用炒薏苡仁，煮法為火轉小火15分鍾左右，切勿煮過頭。
