編者註：這是奧蘭治縣遠足系列的第五篇。
不要獨自遠足。
使用手杖或手杖。
慢行並休息一下。
保持距離避免碰撞。
不要抓住樹枝或刷子。
放慢速度，您將有更多時間對問題做出反應。
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到最後肯定比尖頭更平，但形狀仍然不錯。最後我會更多
是的。 Vans 鞋款提供出色的支撐力和舒適的穿著體驗。功能與風格的終極結合，堅固的橡膠鞋底和靈活的帆布結構使其成為行走的理想之選。
足底筋膜支撐足弓並在您行走時吸收震動。徒步旅行會使過度使用的筋膜發炎和刺激。如果您的登山鞋沒有合適的鞋墊來支撐足跟和足弓，足部疼痛會變得更加嚴重。
Martens 不使用毛皮、安哥拉、羽絨或異國動物皮。然而，它確實使用非騾羊的皮革和羊毛。該品牌擁有符合五項自由的正式動物福利政策，並將一些動物產品追溯到生產的第一階段。
一雙好的夏季登山靴的關鍵是確保你選擇一種能讓你的腳呼吸和舒適的材料。透氣性對於讓雙腳在酷熱的不同地形上保持快樂至關重要。美利奴羊毛正是這樣做的！
The North Face 列為防水的產品與 GORE-TEX® 膜一起使用，完全不透雨、雪和雨夾雪，同時允許穿著者從內部流汗。
Doc Martens 可以處理輕微的淋浴，因為它們具有抗水性，但是如果在大雨中穿著它們，水可能會從接縫中滲出。最好用防水產品對它們進行處理，以進一步提高它們的抗水能力。
來自徒步旅行者的 10 條提示，以及 100,000 英里的徒步旅行
清除鞋內的碎屑。
如果您覺得有熱點，請停下來。
抬高雙腿和雙腳。
洗腳。< br>沖洗並旋轉您的登山襪。
將雙腳浸泡在冷水中。
在休息時讓雙腳和襪子透氣。
預先貼好雙腳。
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由於 CAM 靴子有意限制自然步行動作以幫助休息和從受傷中恢復，因此小腿肌肉通常的泵送動作（收縮-放鬆動作）受到抑制，從而導致血液在小腿中聚集和凝結，從而可能導致 DVT .
