人們總是懷念過去時代的美好，而對於現在和未來的生活感到壓力巨大。這在每個時代都成立。只不過，在經濟下行時，經濟壓力感會更加強烈。有時這種壓力會讓人很沮喪。
對於普通老百姓來說，個人經濟壓力的來源主要來自以下幾方面。
消費沖動
很多年輕人的消費受到各種廣告的誘惑和周邊人的帶動。如各種奶茶，咖啡，美食，奢侈品，汽車等。有些消費屬於生活和社交必需品，而大部分消費則是消費沖動產生的。
網購和帶貨平台
網絡的便捷，使得大部分人可以足不出戶購買需要或者不需要的產品。躺在床上，大家就可以下單。看看直播帶貨主播，被這些人一頓肢體和語言銷售話術轟炸，下單買買買。雖然有些確實很便宜，但是這種購物的便捷性使我們購買了大量可有可無的商品。
個人收入
大部分人工作起步的時候收入都不高，但是有些人工作一段時間通過自己的努力得到晉升或獲得一些能力，收入得到很大的提升。如果一直滿足於現有的工作能力不肯學習進步，那么個人收入的升幅是有限的。收入的瓶頸是經濟壓力的一個重要原因。
借貸消費
由於各網貸或商業銀行的利益驅使，個人的借貸消費越來越普遍和簡單。花唄，借唄，白條，信用卡等的推廣，肯定是在消費者身上有利可圖的。例如花唄或信用卡在到期日前歸還沒有利息，但是必然有相當一部分人在到期日前無法歸還而產生大量罰息。透支消費使得我們一直處於拿下月還上月的怪圈。這種定期的還款數字給了我們很大的壓力。如果買一個手機都要借貸那可想而知，你的經濟壓力已經非常大而不自知。
房貸車貸或房租
雖然房貸車貸或房租對於大部分人來說是必須的支出，但是在經濟下行背景下，每月的數字，會使得我們不敢換工作，不敢做其他嘗試。
社交和嫉妒心作祟
有些人的消費日常還是比較理性的，但是偶爾會受到周邊人的影響，看到同事買了很漂亮的大牌的裙子，自己也要買一個更好的。這種出於嫉妒而產生的購物行為，是很不理智的，如果不予以克服，會產生長遠的影響。
孩子教育
現在國家對於教培行業的整頓，已經使得小孩教育支出大減。但是有些家長望子成龍，給孩子報了各種興趣班補習班。興趣要根據孩子自身的特點學習。而學習，實質上小學初中階段是不需要通過大量補課而獲取好成績的。很多以前做過學科類教培行業的老師現在發聲說，看到很多學習不太好或一般的孩子，去補課真的是浪費金錢和孩子的時間。
醫療和養老規劃
有些人未雨綢繆，會對於未來的醫療和養老感到有壓力。
分析了目前社會上人們的經濟壓力感來源，接下來我們探討一下應對方案。
形成正確消費觀
只花需要花的錢，只買需要購的物。不過度消費。依據個人能力，量入為出。
消費不借貸
除大額消費如房產外，其他消費一概不借貸。超出自己消費能力的一概不消費。
形成存儲習慣，學會理財
每月不管多少，存下一部分現金。嘗試學會理財知識，做長期投資。
更健康的生活理念
通過樹立更健康的生活理念，比如日常健身，跑步等，不僅可以摒棄很多垃圾消費，而且有利於形成積網上私人貸款上的人格。美是由內而外的。
提升自我學習能力
在工作或業餘時間，多學習相關知識，並提升自己的認知能力。抖音等碎片化學習雖可以作為學習途徑補充，但還是建議集中時間線下學習更有效率，更加全面。盡量不刷直播，避免浪費大把時間並產生無謂消費。
孩子教育和醫療養老
小孩教育根據孩子的興趣點抓重點培養。如有醫療養老等方面考慮，可做養老保險規劃。
有人會問，為什么美國人都喜歡過度消費超前消費，而他們沒有很大的個人經濟壓力?這主要在於美國的失業養老等制度更加完善，且有完備的個人破產法。個人借貸超出個人還款能力可申請破產。個人破產後，之前的借貸可以不用歸還，但是會對個人信用產生一些不利影響，如果以後有例如買房貸款的話基本上不可能了。
最後，還是建議大家合理消費理性消費，通過提升自我減少個人經濟壓力感。超出個人承擔范圍的所有借貸包括房貸，一律三思後再做決定。
