是的,這是正確的,肯德基已經正式推出了一種以植物為基礎的(有點純素食)產品.
研究發現,動物食物在一個人飲食中的比例越少,他們的平均體重指數(BMI)就越低,囙此體重也就越低. 其中一個原因可能是植物性飲食中重加工食品的比例較低.
好消息! 許多披薩都100%素食. 一個基本的披薩包含了餅皮,醃漬醬和起司,這些都是素食成分. 確保你的披薩是素食的最好方法是不吃任何肉類配料,如香腸和香腸.
乳蛋素食不包括肉,魚和家禽,但允許乳製品和蛋. 佩斯卡特人的飲食不包括肉和家禽,乳製品和蛋,但允許吃魚. 素食主義飲食不包括肉,家禽,魚,蛋和乳製品,以及含有這些產品的食物.
如果你决定在一個月內停止吃肉,你可能會注意到你的消化能力更好,你有很多能量. 或者,你可能會感覺比平時更遲鈍. 正如注册營養師,醫學博士,RDN埃裏卡·英格拉姆(Erica Ingraham)告訴Bustle,每個人對食物的反應都不同.
6種素食主義者可能會嚴重困擾你
低維他命D.是的,你可以從植物來源和補充劑中獲得維他命D
鋅不够. 牛肉和羊肉是鋅含量最高的兩種來源
貧血
焦慮
抑鬱症
飲食障礙
在日本,成為素食者或純素食者是一個挑戰,但素食旅行者不應該被嚇退,因為有足够的食物可以讓你吃飽. 日本料理以大量使用肉和魚而聞名,甚至連湯和醬汁也通常含有一些肉類成分.
研究表明,嘗試素食. 倫敦--該報告的一比特作者週二表示,英國一項關於飲食如何影響新媽媽及其嬰兒健康的研究發現,素食女性更有可能生女孩.
維他命缺乏
然而,當你把肉,海鮮和乳製品從膳食中剔除時,碘,鋅和維他命B12很難獲得. 如果沒有這些營養素,你會患甲狀腺腫,疲勞,腹瀉,味覺和嗅覺喪失,甚至神經系統受損.
撓曲,撓曲· 我· 焦油· 我· 一種叫做[flek-s"的詞: 通常不吃肉的人,偶爾會吃肉或魚.
