给挑食孩子家长的建议
尽量多和他们一起吃饭.给孩子少量食物,即使他们只吃了一点,也要表扬他们.如果孩子拒绝食物,不要强迫他们吃.只需把食物拿走,什么也不用说.
挑食通常开始于 18 个月到 2 岁之间,此时学步儿童的认知发展日趋成熟,他们能够更好地处理食物的颜色,质地和味道等特征.因此,如果他们突然厌恶地把曾经爱吃的食物从高脚椅托盘上扔掉,不要感到惊讶!
导致食欲下降和体重减轻的潜在因素可能包括压力,荷尔蒙变化,生长突增,甚至是潜在的疾病.青春期的快速生长有时会影响食欲模式.正確喝牛奶
有些孩子天生对味道,气味和质地比较敏感.另一些孩子则是模仿父母挑剔的饮食习惯而养成挑食习惯的.当父母对孩子的饮食行为进行惩罚,贿赂或奖励时,更容易养成挑食的习惯.孩子挑食原因
过度控制,限制,进食压力和奖励承诺会对儿童的食物接受能力产生负面影响.父母的食物偏好和饮食行为为他们树立良好饮食习惯的榜样提供了机会.
有些孩子天生對味道,氣味和質地更敏感.其他孩子則是透過模仿父母挑剔的飲食習慣而養成挑食的習慣.當父母懲罰,賄賂或獎勵孩子的飲食行為時,就更容易養成挑食的習慣.小朋友發脾氣
如果受到压力或被迫进食,儿童的自主需求可能会导致他们抗拒进食 (7).幼儿往往有 "恐新症"--不喜欢新食物(8)--家长往往认为他们挑食.
如果消耗的卡路里多于摄入的卡路里,体重就会减轻,如果摄入的卡路里多于消耗的卡路里,体重就会增加.少吃可以减肥,但增加体育锻炼比单纯节食能消耗更多卡路里.
挑食的「原因」包括早期餵食困難,斷奶時較晚引入塊狀食物,進食壓力以及過早挑食,尤其是當母親對此感到擔心時,保護因素包括提供新鮮食物和與孩子吃同一餐.
挑食的原因包括早期喂养困难,断奶时引入块状食物过晚,进食压力和过早挑食,尤其是如果母亲对此感到担忧的话,保护因素包括提供新鲜食物和与孩子同餐.
