懷孕初期，就決定了要請陪月來幫忙，因為媽咪的產後調理是很重要的，對於新手媽咪又是重要呢。如果家裡有長輩或朋友有經驗可以幫到忙照顧，當然最好，但我自己就不想長輩過份操勞，始終又要全天侯照顧產婦，又要照顧嬰兒，不是一份優差呀，也為了免除爭執，(老人家那套未必合你心意，而你免得和長輩意見不合，也免了坐月時煩惱)，所以我就會請個陪月啦~
不過請陪月也是一個麻煩啦，又怕請了不好的，聽也聽不少網上朋友不愉快的經驗，請了反而增加了麻煩，有些突然失蹤，有些貨不對辦，有些又不衛生，又有些根本不懂照顧初生小朋友或是產後食療，所以其實未請時都已經怕怕啦。記得我剛滿三個月時，就已經問一些生完的朋友介紹他們的陪月，始終朋友用過覺得好的，才會放心，少說都拿了十來個陪月電話，但每一個都已經滿期了…有些更誇張是一知道懷孕就即刻下訂了，所以說…現在陪月真的很搶手又賺錢啦~
原本我很想請玻璃朱的陪月的….看她的BLOG說她的陪月真的很好，可惜，一早給人訂了。之後玻璃朱很好人介紹她朋友在用的陪月給我，我一懷孕了，就經常去她的BLOG 看懷孕資料，大家都可以去看看~~~而我自己也上網找過幾間陪月公司，最後也面試了幾個人，後來就選中了現在這間陪月公司的陪月，覺得公司有公司的好，有什麼都可以即時替換，或是跟進。而面試了，這個陪月給我的回應都是很詳盡及合適的(我自己有做功課啦~~~)，也談了一小時多呢，所以很合得來，最重要是她可以和老人家相處，如果到時候家裡長輩問東問西，質疑陪月的一套和她們舊時的一套不同時，她都可以解釋及相處得好呢。
好了，廢話講完~ 和陪月公司下訂金後，她們會給我一個FILE，裡面有有用的資料，例如孕婦宜吃，什麼階段吃什麼，初生BB購物清單，產後上奶湯水款等。我知道不是所以朋友仔都會請陪月，或是家裡有人幫助，或是喜歡自己來，所以我就來分享吧。
資料來源來自寶貝兒陪月服務樂園有限公司。
第一個表:
個人分享:
不要喝生化湯
因為我自己也有買書研究過坐月時應該如何進補，台灣書藉就有喝生化湯的習慣，但陪月說，現在很少會叫人喝生化湯，因為不是每一個體質都適合，亂喝更會有血崩的情況，意思是血流不止，除了惡露排出，更會把本身的血都排出來啦。所以不是每個人都適合的，而且再加上，在香港私家或政府醫院，多數生產完後都會給子宮收縮藥孕婦吃，令子宮收縮，惡露容易排出，如果不知道情況下再喝生化湯，就不太好。
多吃薑
另外，懷孕初期我也有看中醫，因為自己畏寒，看過中醫，在懷孕初期，應多吃薑，原理就是如果身體太寒的話，胎兒很難在肚裡生存，而且之後想進補時也比較難吸收或虛不受補。而且薑能暖胃，也能減少孕嘔。自己看過西醫或外國的孕婦資訊，也是很建議孕婦在懷孕初期可以從多方面吃薑，例如薑茶呀。如果中國人，就更多選擇，我初期就炒薑飯，瘦肉煲薑水，吃菜吃魚也多下薑。
產後食療準備材料:
這是陪月叫我準備的食療材料，不過她也有說過以下材料不是一定要買的，按個人能力或需要。有準備，她就會負責煮，沒有也可以用其他材料代替。 但因為我身體是虛不受補的，所以我就會買冬蟲夏草來調理，因為冬蟲草是最溫補的。 ( 既然花錢請陪月，就不會慳那少少錢啦，當然就是要補得好! 不過我也同意朋友那一套，把省下請陪月的錢用來去請中醫調理，買補品也是一個好方法。)
產後上奶湯水清單:
如果選擇餵人奶的媽咪們(支持你們，因為我都選擇餵人奶!)，以下是陪月公司給我的清單，
大家都可以作為參考，我見我page 有朋友仔問是否順產或開刀都可以飲。我即時就whatsapp我陪月，她說順產開才都可以，不過以下有些不是生完即刻可以飲用的。要等乳線通後才飲。所以大家記下後都要再因應自己情況而決定呀。
以下的清單只是一個簡單版本，我相信其實仍然有很多選擇啦，所以到時候陪月給我準備什麼，我就會上來告訴大家的~
感謝 絲房菜 提供以上資料
絲房菜 的個人日誌: www.siciwonderwall.blogspot.hk/
