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來打一場勝仗

由 mrsakwok 於 2020-12-10 22:42:16 發表 | 累積瀏覽 680

分類：其他其他；地區：其他

攻略日期：2020-12-10

看著FB當年今日的動態回顧，重溫著外地旅遊時的點點滴滴，與好友相聚的快樂時光，憧憬著能再出遊和可重聚的日子啊！😍

可是，在疫情下，被困在家中的時間很多，相對外出活動的時間卻少得可憐！缺少運動的身體狀況變得差勁，腿都快抬不起來了！😂

萬一可以出遊時，已再不能應付毎日那萬餘步的行程怎麼辦！越想越害怕，於是決心每天抽30分鐘跟她Walk Walk Walk! 雖然她説每星期練三次已不錯，但我願意每天一次；雖然每天只有三千餘步，指望能保住腳力，他朝可輕鬆踏上旅途！😜

朋友！你也來一起練吧！很容易，輕鬆地跟著做便是；聽不懂英語？沒關係，有真人示範；跟不上拍子？沒大不了！慢點也無妨的，多做幾回，每次必有進步！💪

來吧！希望大家都身體健康，打一場勝仗！💪💪

"Walk at Home" by Leslie Sansone

https://youtu.be/cvEJ5WFk2KE

當然，網上還有好多運動保健的短片，你也可以發掘一個更適合自己的啊！

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檢舉

攻略日期：2020-12-10

攻略地點：其他
攻略時間：1小時內

是次消費：N/A

共1人比"掂"

秋之風景寫真站於2020-12-11 01:11:40 留言
😮💪💪💪
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No.1

mrsakwok 於2020-12-11 07:47:33 留言
原文由秋之風景寫真站於 2020-12-11 01:11:40 發表
😮💪💪💪

謝謝你啊！
這篇其實是鼓勵朋友做運動時，在FaceBook專頁有感而發寫的，但鑑於FB專頁的網友數字太少，故複製到網誌來發表，希望更多的朋友可以受到鼓勵！
大家努力吧！一定要打贏這場仗！💪💪
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No.2

Meloching 於2020-12-11 09:46:19 留言
在家做運動也是不錯的辦法
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No.3

EEChan 於2020-12-11 19:48:20 留言
我差不多每天都到後山行五千多步，大家一起加油！
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No.4

mrsakwok 於2020-12-11 20:56:05 留言
原文由 Meloching 於 2020-12-11 09:46:19 發表
在家做運動也是不錯的辦法

加上這個短片只需要很小的地方便可引發足夠的運動量，在居住環境狹小的香港，實在難得！👍
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No.5

mrsakwok 於2020-12-11 20:56:52 留言
原文由 EEChan 於 2020-12-11 19:48:20 發表
我差不多每天都到後山行五千多步，大家一起加油！

你好幸福啊！😍
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No.6

mrsakwok

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