喜欢吃苋菜
喜欢吃银鱼仔
喜欢喝汤
所以来道合并菜
金蒜银鱼杞子上汤苋菜
苋菜
苋菜富含易被人体吸收的钙质，
它含有丰富的铁、钙和维生素K，
具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
注意：
苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。
苋菜不宜与甲鱼同食，否则会引起中毒。
过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎，
此症较严重，需多加注意。
苋菜忌甲鱼┄┄同食会中毒
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