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【嬰幼兒零失敗料理】10分鐘簡易手打健康豬肉丸—10m+

絲房菜 於 2016-03-30 00:00:00 發表  |  累積瀏覽 602

分類:粥粉麵飯

大家是不是都絞盡腦汁地煮什麼給寶寶們吃呢。因為最近小米出牙,吃飯吃得不多,於是米媽又想她可以充分吃到營養,於是米媽這次念頭起,就亂來試試不如用豬肉來弄個超迷你一口豬肉丸,就可以知道米米吃到多少蛋白質了。 而且,這個豬肉丸,不考究,做法非常簡單,不會煮飯的媽咪們也能一次成功! 加上,豬肉丸的大小,可以因應寶寶的咀嚼能力而定,可以擠大點或小一點。


這次一整豬肉丸,米米可是一口氣吃光光….我想一來是貪新鮮吧~~~而且同一個材料,直接當做雲吞餡就可以了,將雲吞皮一開四,包成迷你雲吞放冰格,平時就可以拿出來煮湯給小朋友吃~~~

材料:
1.    瘦肉適量
2.    菜葉---少許
3.    椰菜少許

做法:
1.    瘦肉洗淨後盡量剁爛就可以,菜葉少許,切碎,拌在一起順時針攪成膠狀。
2.    煮一鍋熱水,開著火,水滾時,把肉漿從手虎口擠出圓球狀,再用湯匙撥進滾水中煮熟。


筆記:
1.    偷懶可以用攪拌機將肉切細粒攪爛,再加入菜葉碎拌勻。
2.    家裡有天然冬菇粉或是魚乾粉,也可以加進去調味。
3.    菜葉記得只是10分之1的份量,極少的。太多菜葉會難以成形。
4.    大人吃的手打肉丸步驟會多些及下多點材料調味料,當然口感會彈牙可口,寶寶吃的步驟簡易,不能比較。
5.    寶寶肉丸,喜歡的可以將肉轉成雞肉,牛肉,魚肉,做法一樣。也可以不加入菜葉,直接用單一材料就可以。
6.    將煮好的肉丸也可以放在密實盒放進冰箱貯存。
7.    煮好的肉丸,可以配個湯底,麵類,菜,變成豐富營養的一餐。



其實就是盡量剁爛就可以,因為寶寶吃的量少,比較易剁也花不了多少時間。米媽不建議買免治豬肉,因為不知道那部攪肉機有沒有好好清洗...以及豬肉會不會太多脂肪啦。自己動手好些。



加少許切碎的葉進去,感覺營養均衡些以及口感多點。


攪拌好後,用手的虎口位擠出你想要的肉丸大小形狀





直接掉進煮開了的滾水中滾熟。


完成~~


這小米,吃得超香的。


同一個餡,用雲吞皮包,掉進去煮,又成另一樣食物了~~


感謝 絲房菜 提供以上資料

絲房菜 的個人日誌: www.siciwonderwall.blogspot.hk/

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