減肥日誌~20070629(脂肪比落返少少)

體重: 122.2lbs

早餐: 繼續蛋沙律麥方包(低脂沙律醬)

小食: 高鈣低B奶

午餐:老細請食到會… 食左好多野呀~幾油既菜啦、雞卷3件(好得意~去骨雞脾肉釀蟹柳)、咖哩雞2件、白飯少許、白汁唔知咩飯幾啖、腐皮卷1件、冬菇、玉子豆腐各一件、唔掂當吞拿魚沙律壽司一件、冷麵一小兜、又幾好味喎桂花紅豆糕2兜, 可能短時間食, 仲飽過尋晚O個餐, 不過應該尋晚食得多D既…總之2餐都唔惹少XD 不過比起之前3個月又好普通XD

晚餐: 牛扒、沙律?

今日開始休息5天~有時間會照做運動, 不過聽日全日、後日至星期二既晚餐都唔會少野:p

黎左m第二日再用學校部測脂機測脂, 低返1%->25.9% 都好d…XD雖則都係超標…不過之前就算瘦好多有時都會去到25.5%, 好飄忽, 都唔知係我既問題定部機唔準…

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感謝 Scorpio 提供以上資料

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