3月11日14時46分，我低下頭，默禱。
撫平了傷痛，忘不了恐懼。
先是上下搖動，然後左右猛烈地擺動，毫無地震經驗的我，心慌了，同事們繼續留守工作崗位，走?還是不走?跟我要好的同事説﹕「不對勁!要走了!」我才拿了電話跟著奪門而出，一路從10樓跌跌盪盪走到1樓，心裡默念﹕「等多陣!先等我跑到安全地方啊!」樓梯好長，有許多人尖叫…..直到看到陽光，地還是在搖，我還是很害怕……陸續有同事跑來，但有人臉上仍可擠出笑容……20分鐘後，心想已經沒事，同事們相繼回公司工作，我跟著大隊回到公司，未幾再有數次強烈餘震，心裡暗叫﹕「不要再震了!我不要又走10層樓梯啊!」我笨笨的不知所措，同事叫我蹲下，我才懂得保護自己。以為震過後就回復正常，在公司看到新聞，海水黒壓壓的湧上路，船在路上飄，人爬到屋頂上，8級大地震(後來更正為9級)，我才意識到，我從天災中活過來了。
立即打電話給媽媽，一直打不通。聯絡上後，我說我安全，無事，不用擔心。媽媽說﹕「有什麼事?我剛才在深圳按摩啊!」激死!當然，她看到新聞知道有多嚴重，核事故…她才下令要我回港。電車停駛，一直在公司Facebook，保持與外界接觸。至11時多電車以超疏班次重開，擠了2個多小時才回到家。我還清楚記得，大地震後餘震不斷，當晚新聞不停報道傷亡數字，更說大地震將會從北南下，很有可能下一個震源是東京…我實在不敢睡，執拾好行裝，確認好避難所的位置，跟其他Housemate一起在living room打地舖，萬一真的發生了，我可立即逃生。
地震後，隨之而來的核事故更叫人心寒。我知道，對，此地不宜久留，要回香港了!回港後，每次看新聞都令心情很沉重，彷彿整個日本快要毀滅，返日遙遙無期，想到剛起歩的工作被叫停，想到在日本的朋友，心裡涼了一截，沒精打采的，我很想念日本，很難過!我homesick了!
一年了。失去家園/摯愛的人定必感受至深。今天參加了日比谷公園Peace On Earth的震災復興活動。有很多不同攤位，吃的，穿的，玩的，用的。一直很欣賞日本人的用心，像我吃這個元気鍋，有紅蘿蔔、粟米乾、豚肉、里芋、溫泉蛋、蔥……簡簡單單，材料很平民，但我吃得很愜意。
2012年3月11日14時46分，我低下頭，默禱。願你們安息，願你們繼續堅強地走往後的路。
在危難時，我們懂得珍惜，因為知道「失去」可以是一瞬間的事﹔在死去活來的一刻，我們懂得向自己許下承諾，要更努力地向目標進發，因為知道「死亡」是不能預計。我們曉得珍惜，但更容易忘記。人總有軟弱的時候，意志不定，什麼「承諾」統統飛走。你還記起要珍惜誰，好好愛誰嗎?小事的磨擦，相比天災微塵也不如。選擇相信愛，去愛，就在今天開始。
