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深夜食堂實驗篇之3:奶油燉菜

花旗太太 於 2012-08-23 00:00:00 發表  |  累積瀏覽 362

分類:主菜
深夜食堂中有關奶油燉菜的故事是笑中有淚,潦倒的作家不肯向現實低頭,為了堅持自己找尋靈感,拋妻棄女,自己一個人搬離家中,由日日一通電話遇而回家到幾日一電,到後來十幾年沒有回家,妻子把女兒的相片SMS到他電話中,所以還是知道女兒的長相。說因為要搜集資料,作家電召上門小姐,喀然發現竟是自己的女兒,原來要賺錢供自己上大學,所以幹上上門小姐,但不幸是原來決定僱用她的一家公司知道了她的兼職,所以把聘用書徹回... ...深夜食堂的故事多帶出正面訊息,鼓勵明天會更好,這次都不例外:最後作家得以與女兒妻子團圓,女孩子也得到以前恩客不計較她的過去,僱用她為正式職員。奶油燉菜最適合冷冷的天氣,吃下一大碗真的暖入心睥。我加入了椰菜,讓這個菜更甜。

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材料:雞肉 適量(我用了兩隻雞脾起肉)
小蘿蔔   3條
洋蔥 1個
馬鈴薯   2大個
磨菇 8隻
椰菜 1/4至半個(視乎大小)
麵粉 半杯(4安士)
水或高湯    4杯(32安士,以蓋過菜蔬為準)
牛奶 適量
牛油 適量

調味:鹽    1/2茶匙
醬油 1湯匙
麻油 1/2茶匙
生粉 1/2湯匙

做法:1)雞脾起肉切成2至3吋大,加入鹽、醬油及麻油醃15分鐘,加入生粉拌勻。
2)椰菜洗淨,去硬芯再切成細塊。紅蘿蔔去皮切厚片,洋蔥去皮切成四份,馬鈴薯去皮切滾刀,磨菇洗淨切片。



3)雞肉下平底鑊煎至兩面微黃,撈起待用。





4)煱中加少許牛油,倒下紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥及磨菇略爆,加入水或高湯至蓋過面,灑上麵粉拌勻,中火煮約15分鐘。





5)加入椰菜及雞肉再煮5分鐘。熄火倒入牛奶及牛油至合適濃稠度即可。





小心得:
1)不用牛奶及牛油,改加淡忌廉都可以。
2)雞肉先煎一下,除了會更香之外,雞肉的汁鎖在皮下,燉菜時就不會使雞肉變得過乾。
3)蔬菜的選擇可跟時令改變,例如西芹、西蘭花、椰菜花等都可以。
4)在煮製的過程中,除了醃雞肉用的調味之外,燉菜的鮮甜都來自各款蔬菜自身的原味。
5)牛奶不宜加熱,以防營養流失,所以我是關火之後拌入牛奶。
後記:
這個燉菜最合寒天時進食,因為燉菜雞肉加上濃湯令食客全身發暖。一碗湯中有菜有肉,既飽肚又有營養,最適合一家人在天寒地凍時排排坐在桌前,一人一大碗就滿足了幾個願望。


感謝 花旗太太 提供以上資料
花旗太太的網誌:http://rosemaglive.blogspot.hk/
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