我通常都沒有失眠的煩惱,上床幾分鐘就會睡著,但是間中也會無緣無故,一晚眼光光的,可能是日月星辰移位的影響吧。
年紀漸長,對一些東西也會「敏感」起來,以前百無禁忌,臨睡之前喝咖啡也一樣沉沉大睡,現在下午4點之後就不能喝,不止是咖啡,連可樂、鐵觀音茶也有壞影響。不過很奇怪,普洱就沒事!
我的經驗是:失眠最好不要與他搞對抗,你越想睡就越睡不著。
我會乾脆起來,做別的事情,例如:
看影碟、寫文章、熨衫、弄宵夜,你不讓我睡嗎?我就樂得額外的時間來做事,最後搞到自己累到不行,黎明之前便有睡意的了。
(文章允許轉貼,請具作者名字:梁煥松)
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