龍蝦 + 西蘭花

由圖圖媽媽於 2013-02-17 00:00:00 發表 | 累積瀏覽 469

分類：主菜

今日老公又話想食西餐，整左芝士焗龍蝦、煎牛扒同烤亂鴿，不過我最鍾意係呢個芝士焗西蘭花，而且好容易做呢!

龍蝦
牛油 + 百里香 + 蒜粉 + 海鹽 + 煙肉，中火叮2分鐘，放上龍蝦面180c焗5mins，放上芝士240c焗8mins
今次係媽媽第一次整龍蝦，ok wor！下次要試下整龍蝦伊麵先~~~~~

花先煮至半熟，再用牛油起鑊加一湯匙面粉炒，加牛奶+鹽+雞粉，淋上西蘭花面，加芝士240c焗至芝士溶

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