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周末的營養早餐

由艾華斯於 2017-02-25 09:14:03 發表 | 累積瀏覽 364

分類：主菜小食其他其他其他其他

最近幾次假日早上，我都決定要獎勵自己

用靚早開展周末

這天選擇弄一個紫色的太陽

包含了碳水化合物、纖維、蛋白質、維生素

營養滿滿的~~

紫薯蛋食譜

材料：

蛋1隻、迷你紫薯3個、芝士碎適量、油、鹽及黑椒適量

做法：

1. 紫薯刨皮洗淨後切絲，平底鑊加入少許油，以中火放入紫薯絲炒至軟身，再加鹽及黑椒炒至全熟。

2. 把紫薯絲圍成圓形，中間留一個洞。先將蛋白淋上薯絲，再放蛋黃於正中間。

3. 加入芝士碎，加蓋焗兩分鐘或至芝士全部融化即成。

(原文來自：鄭大小姐工房 https://chengsfactory.blogspot.com/ /

https://www.facebook.com/chengsfactory )

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共0人比"掂"

戀吃車媽媽於2017-02-25 19:18:31 留言
引用自 '艾華斯' 的相片：
回覆：好靚啊~一定好好味啦！
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No.1

EEChan 於2017-02-26 01:42:54 留言
又靚又好味
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No.2

stellaluk 於2017-02-26 08:46:11 留言
都要氹吓自己，生活才不乏味呢！
舉報回覆
No.3

艾華斯於2017-02-28 00:18:50 留言
原文由戀吃車媽媽於 2017-02-25 19:18:31 發表
引用自 '艾華斯' 的相片：
回覆：好靚啊~一定好好味啦！

多謝你~~都OK架
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No.4

艾華斯於2017-02-28 00:19:18 留言
原文由 EEChan 於 2017-02-26 01:42:54 發表
又靚又好味

多謝你~~哩個唔難，你又整呀~
舉報回覆
No.5

艾華斯於2017-02-28 00:19:55 留言
原文由 stellaluk 於 2017-02-26 08:46:11 發表
都要氹吓自己，生活才不乏味呢！

你講得好啱，一定要識氹自己！
舉報回覆
No.6

Meloching 於2017-02-28 23:09:52 留言
好靚的太陽
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No.7

艾華斯於2017-03-04 13:27:34 留言
原文由 Meloching 於 2017-02-28 23:09:52 發表
好靚的太陽

謝謝
舉報回覆
No.8

味之素於2017-03-05 15:47:16 留言
整得好靚呀
舉報回覆
No.9

艾華斯於2017-03-06 23:18:27 留言
原文由味之素於 2017-03-05 15:47:16 發表
整得好靚呀

謝謝你
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No.10

艾華斯

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簡介：美其名愛烹飪、愛文字、愛攝影、愛生活；實質是周身刀...

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