成為探險家探險家登入

探險家攻略 > 食譜 > 主菜 > [La Rose 玫瑰鍋無油食譜] 泰式醬汁三文魚扒

1

[La Rose 玫瑰鍋無油食譜] 泰式醬汁三文魚扒

由卷一廚房於 2015-02-28 22:18:33 發表 | 累積瀏覽 907

分類：主菜

三文魚含有豐富不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，

防治心血管疾病, 有增强腦功能、防止老年痴呆和預防視力减退的功效。

材料 (一人份量)

三文魚扒1塊

葱段少許

泰式雞醬適量

步驟:

1. 冰鮮三文魚解凍後用清水洗去雪味, 乾布或廚房紙完全吸乾水份,

用適量鹽 , 黑胡椒, 香草醃半小時以上。

2. 慢火燒熱La Rose 玫瑰鍋 (免油), 輕放葱段, 三文魚扒略煎兩面

3. 紹興酒 2茶匙, 倒入泰式雞醬 : 水 (比例2:1)

完成

鐘意SeeWide的分享，給我們一個Like吧！

檢舉

攻略日期：N/A

攻略地點：N/A
攻略時間：N/A

是次消費：N/A

共1人比"掂"

小龍於2015-02-28 23:05:33 留言
我屋企都成日食三文魚扒下次都可以試下呢個泰式醬汁既做法
舉報回覆
No.1

卷一廚房於2015-03-01 13:17:47 留言
原文由小龍於 2015-02-28 23:05:33 發表
我屋企都成日食三文魚扒下次都可以試下呢個泰式醬汁既做法

多謝欣賞
舉報回覆
No.2

Meloching 於2015-03-02 10:22:38 留言
泰式口味的三文魚好特別！
舉報回覆
No.3

卷一廚房於2015-03-04 22:44:32 留言
原文由 Meloching 於 2015-03-02 10:22:38 發表
泰式口味的三文魚好特別！

多謝欣賞
舉報回覆
No.4

三星探險家

簡介：享受感觀味蕾融合交滙,釋放美食能量。...

599 生活煮意: 68
素出滋味; 101
中菜西廚 (肉類); 41
烤Oven; 47
中菜西廚 (海鮮); 32
和風料理; 11
型格咖喱; 26
亞洲風味; 1
麵包機食譜; 11
玫瑰鍋食譜; 14
Philips Airfryer; 11
Fit 得有營餐單; 1
相聚一刻; 29
異國風情; 101
Breakfast n Tea; 4
有營蔬菜; 24
Soup 1 Soup; 17
簡易前菜; 5
Smart一煲; 20
Home Sweet Home; 22
Staub Cook; 13
深夜食堂

44 親熱美食: 3
中餐酒樓; 3
Fit 得有營「外膳唔怕肥」; 1
意大利菜; 1
上海料理; 1
綠色素食; 2
異國料理; 8
西餐 cafe; 1
下午茶; 6
自助餐; 3
海鮮; 4
地道風味; 10
日本料理; 1
印度咖喱

18 樂悠週末

顯示更多

5 2017: 5
01月

129 2016: 12
11月; 10
08月; 10
07月; 30
06月; 10
05月; 7
04月; 15
03月; 5
02月; 30
01月

224 2015: 10
12月; 20
11月; 30
10月; 5
09月; 5
08月; 15
07月; 15
06月; 30
05月; 20
04月; 24
03月; 25
02月; 25
01月

308 2014: 10
12月; 35
11月; 41
10月; 31
09月; 46
08月; 50
07月; 60
06月; 35
05月

顯示更多

累積瀏覽 793058

全部攻略 666

全部回應 2575

首頁探險家攻略香港好去處探險家排行榜新手指南聯絡我們

©2012-2024 SeeWide.com 「All Rights Reserved 版權所有，不得轉載」

網站上的資訊及圖片，若閣下為部份資訊的版權擁有者，如有觸犯你的知識版權，請來信info@seewide.com，我們接到投訴後即時處理

重要聲明：本網站是以即時上載留言等方式運作，對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。由於本網站受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。

SeeWide 香港特搜致力打造香港好去處、活動指南，聚集全港探險家，一同搜羅及分享精彩的玩樂、消閒、香港好去處等情報，務求讓大家能看多一點、闊一點！