[有營湯水] 蕃薯葉豬潤湯 (附食譜)

由卷一廚房於 2014-06-14 22:42:06 發表 | 累積瀏覽 1787

分類：

番薯葉營養豐富,含蛋白質,胡蘿蔔素,

鈣鐵維生素Ｃ等含量均比菠菜營養更高，

有助抗氧化，成為現代人心目中的健康蔬菜。

炒蕃薯葉是台灣常見的一道家常菜，近年來已逐漸成為餐館裏的菜色。

預備:

1.豬潤洗淨切片用鹽醃15分鐘

2.蕃薯葉洗淨用鹽浸15分鐘

做法:
1.熱鑊少油落薑一片
2.豬潤下鑊略炒
3.加水放.蕃薯葉
4.上蓋大火至滚
5.轉中火15分鐘

完成

鐘意SeeWide的分享，給我們一個Like吧！

檢舉

攻略日期：N/A

攻略地點：N/A
攻略時間：N/A

是次消費：N/A

共0人比"掂"

1874飛飛於2014-06-16 18:29:12 留言
以前唔知有益, 好少食蕃薯葉
舉報回覆
No.1

卷一廚房於2014-06-16 21:20:25 留言
原文由 1874飛飛於 2014-06-16 18:29:12 發表
以前唔知有益, 好少食蕃薯葉

禾都係最近才知,台灣已經好流行這個健康食材
舉報回覆
No.2

卷一廚房

三星探險家

簡介：享受感觀味蕾融合交滙,釋放美食能量。...

599 生活煮意: 68
素出滋味; 101
中菜西廚 (肉類); 41
烤Oven; 47
中菜西廚 (海鮮); 32
和風料理; 11
型格咖喱; 26
亞洲風味; 1
麵包機食譜; 11
玫瑰鍋食譜; 14
Philips Airfryer; 11
Fit 得有營餐單; 1
相聚一刻; 29
異國風情; 101
Breakfast n Tea; 4
有營蔬菜; 24
Soup 1 Soup; 17
簡易前菜; 5
Smart一煲; 20
Home Sweet Home; 22
Staub Cook; 13
深夜食堂

44 親熱美食: 3
中餐酒樓; 3
Fit 得有營「外膳唔怕肥」; 1
意大利菜; 1
上海料理; 1
綠色素食; 2
異國料理; 8
西餐 cafe; 1
下午茶; 6
自助餐; 3
海鮮; 4
地道風味; 10
日本料理; 1
印度咖喱

18 樂悠週末

5 2017: 5
01月

129 2016: 12
11月; 10
08月; 10
07月; 30
06月; 10
05月; 7
04月; 15
03月; 5
02月; 30
01月

224 2015: 10
12月; 20
11月; 30
10月; 5
09月; 5
08月; 15
07月; 15
06月; 30
05月; 20
04月; 24
03月; 25
02月; 25
01月

308 2014: 10
12月; 35
11月; 41
10月; 31
09月; 46
08月; 50
07月; 60
06月; 35
05月

累積瀏覽 797219

全部攻略 666

全部回應 2575

首頁探險家攻略香港好去處探險家排行榜新手指南聯絡我們

網站上的資訊及圖片，若閣下為部份資訊的版權擁有者，如有觸犯你的知識版權，請來信info@seewide.com，我們接到投訴後即時處理

重要聲明：本網站是以即時上載留言等方式運作，對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。由於本網站受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。

SeeWide 香港特搜致力打造香港好去處、活動指南，聚集全港探險家，一同搜羅及分享精彩的玩樂、消閒、香港好去處等情報，務求讓大家能看多一點、闊一點！