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早餐三重奏 (火腿, 雞蛋, 生菜)

由卷一廚房於 2015-11-22 08:25:09 發表 | 累積瀏覽 424

分類：其他

隨意用簡單早餐必吃的食材, 略為加點心思, 開心好煮意!

早餐對人體健康極為重要，豐富營養的早餐，可使人精力充沛，學習及工作效率提高。遲起床的人往往不吃早餐，或者因愛美怕發胖而不吃早餐。營養學研究證明，早餐是一天中最重要的一餐。

材料: (1-2人份量)

鷄蛋 3-6隻(視乎大小)

火腿 1-2片

生菜隨意

牛油 1片

黑胡椒適量

香草適量

步驟:

1. 先把半數量鷄蛋拌成蛋漿, 混入火腿, 生菜, 黑胡椒, 香草拌混

2. 熱鍋中火牛油1片, 倒入(1) 慢火煎至蛋漿圍邊有凝固狀, 倒入焗盤上

3. 預熱焗爐180度, 把另外半數量鷄蛋打入(2) 蛋餅面, 入焗爐180度10分鐘

完成

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攻略日期：N/A

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共0人比"掂"

1874飛飛於2015-11-23 20:22:56 留言
但蛋太多了點
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No.1

卷一廚房

三星探險家

簡介：享受感觀味蕾融合交滙,釋放美食能量。...

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