美津濃半馬後，老老實實地病了兩天。放假的時候以為休息足夠，但跑完大嶼山又跑東北，overload了也不自覺。美津濃半馬也是盡了力，平時沒有練interval，一時不習慣拼得那麼盡。結果，就是跑完之後立即病了。
最討厭病的時候，總是覺得無法掌握自己身體。吃又吃不好，睡又睡不好。週末就在家附近跑了長課，感覺狀態還是普普通通。
有些習慣，在工作開始忙碌時慢慢忘記了。要掌握自己的生活的節奏，就要把這些小小的習慣慢慢pick up。新一年才剛剛開始，卻沒有什麼重新出發的感覺，相反卻是感覺自己在開倒車。就由生活的小習慣開始，把節奏找回來吧。
工作上的轉變，還是需要時間去適應。以前總會努力討好每一個人，結果就是像一頭牛，只會低頭苦幹。但現在，反正不可能討好每一個人，盡了人事就算。
訂閱了亞洲第一本講trail running的
雜誌，內容不錯。
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