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  • happyrunner
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  • 美津濃香港半馬拉松錦標賽201...

    作者：happyrunner      發表日期：2014-12-28

    14度，天陰，沒風。不算太冷，穿短袖蓋上雨衣就行。頭10k用了48:45，全程1:38:22，跑了一個不錯的negativesplit，那當然也跟路線有關。前半...
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  • 冬日早晨全餐

    作者：happyrunner      發表日期：2014-12-21

    從山頂跟著港島徑跑到小西灣，跑完的時候，吃光身上帶的食物，水也全部喝光。早上起床，冷得發抖。貼了兩塊暖貼，脫了風衣，迎著寒風從山頂出發。兩個半小時完成頭四段，在...
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  • 新地公益垂直跑 - Decem...

    作者：happyrunner      發表日期：2014-12-14

    82層，八樓到一百樓，2120級，生日的節目就是在ICC的走火梯裡慶祝。比賽前一個星期拿號碼布時，要量血壓，還真有點認真的過分。而且，一個星期前的身體狀況也不能...

    • 攻略涉及好去處 :  環球貿易廣場 (ICC)

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  • 2014太魯閣峽谷馬拉松 - ...

    作者：happyrunner      發表日期：2014-12-14

    原來這次已經是第五次到花蓮。第一次是從高雄開始的環島之旅，第二次是跟中學同學的花東縱谷單車游，第三次是去年的單車環島，第四次是今年五月的wingsforlife...

    • 攻略涉及好去處 :  太魯閣 (台灣)

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  • 聯合國兒童基金會慈善跑2014...

    作者：happyrunner      發表日期：2014-11-23

    已經忘了是第幾次跑Unicef的半馬了。見識過曼谷全面凌晨兩點起步，自己跑過凌晨四點的半馬，六點起跑的比賽，已經不算什麽了。天氣不錯，二十一度，乾爽有風。頭7k...
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  • Standard Charte...

    作者：happyrunner      發表日期：2014-11-16

    那麼快就到十一月中，2014很快就成為過去。天氣一冷，就是比賽的高峰期。太多比賽想玩，可惜時間有限。看著日歷，比賽的安排總是亂七八糟，想報就報，最後搞得有些比賽...
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  • 一個人的安全感

    作者：happyrunner      發表日期：2014-11-09

    完了上星期的山賽，recovery還算不錯。衹是星期一上班的時候，精神有點恍惚。其後幾天多睡一點，保持訓練，狀態很快就恢復過來。星期五原本有一個城市定向賽，但有...
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  • 苗圃挑戰12小時 - Nove...

    作者：happyrunner      發表日期：2014-11-02

    比賽全長42k，從油塘出發，主要走衛徑三至七段，中間也加插了麥徑草山一段。五個cp，就把它分成六小段，一段一段去跑。油塘至井欄樹(6.2km,53min)天氣不...

    • 攻略涉及好去處 :  井欄樹

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  • 回到山中

    作者：happyrunner      發表日期：2014-10-25

    Climbathon后需要的恢復時間比估計長，還記得前幾天試過睡夢中突然抽筋。自己按摩，肌肉貼，foamroller都試過，最后還是找人按摩一下。屁股跟大腿是重...
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  • Mt. Kinabalu In...

    作者：happyrunner      發表日期：2014-10-20

    快快的的過了關，下機半個小時后就到了市中心，剛趕及大會的專車。下午四點到達KinabulaPark拿了號碼布，本打選先到Hostel安頓，但找來找去總是找不到。...
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