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2XU Stairmaster...
作者：happyrunner 發表日期：2013-05-25

以前跑步，夏天幾乎沒有比賽，最多只是一些黃昏賽。這幾年多了很多晚上舉行的越野賽。今天跑的HKStairmasterSeries，主題就是爬樓梯。上星期的第一場，...
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發夢，追夢...
作者：happyrunner 發表日期：2013-05-25

9A狀元追夢揸巴士，八十後會計師追夢游南極。追夢的路千萬條，傳媒為吸引眼球，也許是把事情誇大了。但其實大部分人選擇的路，才需要更大的忍耐。每個人都有權選擇，而選...
425/0留言

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在晴朗的一天跑步
作者：happyrunner 發表日期：2013-05-22

原來是忘了按publish，週末寫了的entry還是draft，也謝謝留comment的兩位的提醒，這個blog是會繼續update的。星期二的temporun...
322/0留言

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跑有時，休息有時...
作者：happyrunner 發表日期：2013-05-11

習慣了新的工作崗位，也習慣了新的作息時間。一星期兩次的temporun，五點半起床跑步，經過一天的工作，十點已經累得要死。要加強訓練的強度，充足的休息最重要。這...
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享受跑步
作者：happyrunner 發表日期：2013-05-04

30/4天氣很潮濕，五點半起床跑17.1k的Temporun。1'16"13完成之後，屁股的肌肉一整天都很累。少了時間用foamroller做按摩，換來就是肌肉...
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