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China Coast Mar...
作者：happyrunner 發表日期：2014-01-19

只有十度的天氣，又一年去跑ChinaCoastHalfMarathon。這個比賽的好處，是每五公里才有一個標誌牌，所以跑起來也比較輕鬆。星期六睡得太多，今天也覺...
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病了
作者：happyrunner 發表日期：2014-01-12

美津濃半馬後，老老實實地病了兩天。放假的時候以為休息足夠，但跑完大嶼山又跑東北，overload了也不自覺。美津濃半馬也是盡了力，平時沒有練interval，一...
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美津濃香港半馬拉松錦標賽201...
作者：happyrunner 發表日期：2014-01-05

頭10k49分,後11k51分，達標1'40完成，比上年慢了1'30。頭半的發揮不是太好，上坡太保守，左邊屁股總是覺得沒力，左邊hamstring在鹿頸上坡的一...
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元旦東北縱走 - Januar...
作者：happyrunner 發表日期：2014-01-01

2014年1月1日，好天氣，新年新開始，第一次玩XTE的元旦東北縱走。第一次去新界東北地區，風景還挺漂亮的。從新娘潭開始，跟著馬路跑到烏蛟騰，經過平坦的山徑到荔...
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2 2017: 1
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02月

31 2016: 3
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10月; 3
09月; 2
08月; 5
07月; 2
06月; 3
05月; 2
04月; 1
02月; 3
01月

64 2015: 3
10月; 6
09月; 4
08月; 6
07月; 6
06月; 4
05月; 7
04月; 12
03月; 8
02月; 8
01月

43 2014: 4
12月; 4
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10月; 3
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07月; 3
06月; 3
05月; 3
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03月; 4
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89 2013: 4
12月; 4
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07月; 5
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