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Jamieson 7.5KM ...
作者：happyrunner 發表日期：2013-09-29

7.5k雖不算長，但上坡的路總是覺得力不從心。只在最後跑上山頂的一段發力，才算過了好幾個跑手。Sportsoho搞的比賽，距離牌不太準也是意料之內。感覺是狀態還...
493/0留言

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HKTR HK-VERTICA...
作者：happyrunner 發表日期：2013-09-28

第一次參加HKTR搞的比賽。一直在想，只有五十人的比賽，會是怎麼樣？早了一班船進了梅窩，在沒什麼人的街上走著，寧靜的早上。為了跑這個5k的山賽，老遠坐船換車去石...
410/0留言

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颱風天，跑步天...
作者：happyrunner 發表日期：2013-09-23

上星期日跑山后，恢復比預期慢，沒睡好，沒吃好，接著一周的訓練比賽都給打亂了。星期二和四的temporun沒跑，就連星期四中秋晚的夜賽也沒有去。也許是一直逼的自己...
261/0留言

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什麼事，也有第一...
作者：happyrunner 發表日期：2013-09-15

這周的飲食有的混亂，休息時間不夠，身體在恢復中。星期四沒跑temporun，星期六的recoveryrun也沒有跑。多游泳，就讓身體休息一下吧。到頭來，還是充足...
373/0留言

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Grounding
作者：happyrunner 發表日期：2013-09-08

比賽過後，這幾天都在做recovery。星期四的temporun，就輕輕鬆松以1:20完成。在外地比賽，舟車勞頓總會影響recovery。好像周日剛跑完HM，就...
422/0留言

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愉快的八月
作者：happyrunner 發表日期：2013-09-02

29/8鬧鐘調了在五點二十五分，夏天過了一半，日照最長的日子已經過去。現在起床時天還是黑黑的，就是喜歡這種夜闌人靜的感覺。日出後人開始多，又是繁忙的一天。1：2...
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Da Nang Maratho...
作者：happyrunner 發表日期：2013-09-02

30/8出門遇風雨，登了機，卻在機上呆呆等了一個小時才起飛。結果搞得在胡志明市轉機時趕得要死。趕到登機口才發現飛機延遲了，玩死。的士司機走錯路，結果跟在機上認識...
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