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三無跑山去
作者：happyrunner 發表日期：2013-12-30

IwasdestroyedbybytheKOTHLantaufullmarathonroute,completelydestroyed.星期六跟HKTR跑了KO...
375/0留言

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臺灣單車環島 (2)
作者：happyrunner 發表日期：2013-12-22

路線篇兩次環島，都在年尾走逆時針的，特點是先甜後苦。西面的平路非常好走，轉到東面的山路跟逆風，才是真正的考驗。個人習慣是早起早開始，趁車比較少，體力比較好的時候...
369/0留言

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臺灣單車環島 (1) R...
作者：happyrunner 發表日期：2013-12-22

第三次，臺灣單車之旅。這個月離港好幾次。每次收拾行李時，感覺要帶的東西越來越少。每次出門，都是那個haglofs的背包。回家看到那個滿滿的衣櫃，心想什麼時候才能...
396/0留言

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SCB Singapore M...
作者：happyrunner 發表日期：2013-12-01

好幾年沒去過新加坡，上一次去已經是做trainee時候的training。下了機，直接去拿號碼布。從機場過去只是五分鐘，但從市區過來就得坐二十分鐘的mrt。ex...
451/0留言

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聯合國兒童基金會慈善跑 201...
作者：happyrunner 發表日期：2013-11-24

已經忘記了第幾年參加聯合國迪士尼半馬，總之就是每年一次天沒亮就跑進迪士尼。賽前感覺狀態不太好，目標1：40。第一k只是4:50，但熱身以後慢慢習慣了4:45的p...
383/0留言

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Sa-wad-dee-krab...
作者：happyrunner 發表日期：2013-11-18

瑜伽班的inversion練習，老是趴噠一聲倒在地上。但是笑著倒下，笑著爬起來再試。裹足不前，只是因為自己的恐懼。試過失敗過，才會知道自己的極限。好的瑜伽老師，...
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ASICS香港十公里挑戰賽20...
作者：happyrunner 發表日期：2013-11-10

跑季第一個10k，以不滿意的47:32完成。昨天忙了一整天家裡的事，一點多才睡，今天五點就爬了起床準備出門，感覺是累得要死。話雖如此，但跑起來不是腿沒力，也不是...
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休息中
作者：happyrunner 發表日期：2013-11-03

沒有比賽的兩周，就跟著平常的時間表訓練。一周兩次的temporun，週末的一次長課。真不明白為什麼有些人可以每週比賽。兩周前的越野賽，現在還沒有完全恢復過來。天...
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Shaking the dev...
作者：happyrunner 發表日期：2013-10-27

XTE夜賽之後，一整個星期都在休息恢復。多做瑜珈按摩，但睡眠還是不太足夠。瑜珈對恢復真的挺有幫助，除了伸展肌肉外，也對自己身體的瞭解多了。之前在國金工作了三年，...
425/0留言

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XTE 45公里黑夜長征 - ...
作者：happyrunner 發表日期：2013-10-20

路線非常簡單，麥徑四到八。之前兩次練習(PreTrip1,PreTrip2)都沒有完成最後上大帽山的一段，而且每次上針山都痛苦非常，所以比賽前都有點擔心完成不了...
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