happyrunner

探險家成就

攻略數目342
編輯推介攻略1
會員推介攻略0
我推介的攻略0

happyrunner
見習探險員
經驗值：382 (指南)
58.77%
人氣指數 123869

第4752名

攻略

追隨的探險家

追隨者

排序：發表日期 "掂"數人氣留言

攻略

雨天下的藍點
作者：happyrunner 發表日期：2013-03-30

清明時節雨紛紛。復活節假期幾天都是雷雨交加，只有今天的雨勢小一點，就趁機完成RTI的東圈pretrip。分段時間：金督馳馬徑路口（CP1）-'23大潭道(CP2...
355/0留言

0

下雨天，總掛念從...
作者：happyrunner 發表日期：2013-03-28

先跑4個200m，感覺狀態一般。再走一個10k，目標45分鐘完成，結果用了46"36。說累不是累，就是提不起勁加速。跑到第三圈開始下大雨，反正都濕透了，就把它跑...
339/0留言

0

回南天
作者：happyrunner 發表日期：2013-03-26

真正的回南天，霧中帶雨。太多念頭，跑起來也不太專心，沒太用心去注意身體的反應。17.2k的temporun，跑了1’18”13。雖然慢，但感覺身體不是太累，經過...
472/0留言

0

Panasonic飛達慈善復活...
作者：happyrunner 發表日期：2013-03-24

五點起床，吃早餐，感覺昨天吃的果仁還在肚子裏沒完全消化。起步時天陰陰，加上濕度高，自覺狀態一般，頭一兩k不敢太進取，保持4"20的速度。熱了身，試試加速到4"1...
299/0留言

0

給五年後的我
作者：happyrunner 發表日期：2013-03-21

說累也不是覺得很累，但就是費了九牛二虎之力，也跑不快。不是忘了呼吸的節奏，就是忘了擺手。雖然只是5個1k，平均只能跑到4"20，比目標4”10還差得遠。之後的6...
377/0留言

0

春雨綿綿
作者：happyrunner 發表日期：2013-03-19

連續兩週跑了75k，加上週六的比賽，屁股，大腿跟小腿的肌肉又累又緊。減哩數，用foamroller按摩，做瑜伽，讓身體恢復過來。兩天前還是血跡斑斑的傷口，現在已...
383/0留言

0

Lantau 15 - Mar...
作者：happyrunner 發表日期：2013-03-16

血跡斑斑的跑衣，在肚臍位置還穿了個洞。心愛的haglofs戰衣，就這樣報銷了。今年的Lantau15，跟去年的路線不同。從銀礦灣出發，經鳳徑十二段，在芝麻灣那邊...
383/0留言

0

最討厭起風的日子
作者：happyrunner 發表日期：2013-03-14

討厭的天氣，一道冷鋒，昨天還是tshirt短褲，今天把外套穿上還是覺得冷。寒風刺骨，喝杯熱豆漿暖身最實際。一整節的練習都不太集中精神。4x200m跑起來提不起...
337/0留言

0

屁股受罪
作者：happyrunner 發表日期：2013-03-12

感覺潮濕，但看一下天文台，濕度只有70。跑起來不算有力，temporun只跑了1'18"50。屁股的肌肉尤其緊，用手指按下去痛得要死，還是要努力按摩一下。近來比...
411/0留言

0

自討苦吃，抵死...
作者：happyrunner 發表日期：2013-03-10

昨天是朋友E的大婚，天公做美，在香港迪士尼酒店一片藍天之下，出席一對新人的婚宴，恭喜恭喜。五點就起了床，先跑一跑才出發到女家。吃過午飯就進迪士尼，四五點沒事做，...
395/0留言

0

happyrunner

見習探險員

簡介：

2 2017: 1
03月; 1
02月

31 2016: 3
12月; 3
11月; 4
10月; 3
09月; 2
08月; 5
07月; 2
06月; 3
05月; 2
04月; 1
02月; 3
01月

64 2015: 3
10月; 6
09月; 4
08月; 6
07月; 6
06月; 4
05月; 7
04月; 12
03月; 8
02月; 8
01月

43 2014: 4
12月; 4
11月; 2
10月; 3
09月; 4
08月; 5
07月; 3
06月; 3
05月; 3
04月; 4
03月; 4
02月; 4
01月

89 2013: 4
12月; 4
11月; 4
10月; 7
09月; 7
08月; 5
07月; 5
06月; 5
05月; 9
04月; 13
03月; 13
02月; 13
01月

113 2012: 14
12月; 14
11月; 16
10月; 11
09月; 11
08月; 16
07月; 13
06月; 15
05月; 3
04月

累積瀏覽 123859

全部攻略 342

全部回應 1

首頁探險家攻略香港好去處探險家排行榜新手指南聯絡我們

網站上的資訊及圖片，若閣下為部份資訊的版權擁有者，如有觸犯你的知識版權，請來信info@seewide.com，我們接到投訴後即時處理

重要聲明：本網站是以即時上載留言等方式運作，對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。由於本網站受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。

SeeWide 香港特搜致力打造香港好去處、活動指南，聚集全港探險家，一同搜羅及分享精彩的玩樂、消閒、香港好去處等情報，務求讓大家能看多一點、闊一點！