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Burn Out
作者：happyrunner 發表日期：2015-04-28

周末沒有跑步，卻兩天都去了健身室。本以爲沒跑步，可以加强重訓的强度，卻換來一周才剛開始，已經是一身疲勞。身體的反應，往往是最誠實。跑的越久越長，就越覺得跑步練的...
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想做就去做
作者：happyrunner 發表日期：2015-04-26

尼泊爾7.9級地震，天災面前，人是多麼的渺小。一次天災的破壞，不知道重建要多久時間，也不知道什麽時候才有機會去一趟，欣賞雪山的風景。想做的事不要拖。每天醒來睜開...
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一字記之曰 - 揸
作者：happyrunner 發表日期：2015-04-23

這個星期在重訓時是加了負荷，今天跑起來四頭肌跟hamstring都有點累。加了負荷，手握力卻還沒有提高。有時候未能完成一組動作，而要放下啞鈴讓雙手休息。原來，握...
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努力鍛煉，就是最好的醫生
作者：happyrunner 發表日期：2015-04-16

上一次看足醫師，已經是2010年的事，一雙矯形鞋墊穿了五年。今天再檢查，長短腳跟扁平足的問題竟然消失了。愈跑愈多，身體狀況沒有惡化，反而自己會慢慢治愈。日子有功...
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舢舨能過大西洋?
作者：happyrunner 發表日期：2015-04-13

一開始跑步時，對跑鞋還在摸索的階段。試過NewBalance，也試過Mizuno薄底，最後還要跑得腳痛去看醫生。直到穿慣了Mizuno的WaveAlchemy系...
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臺灣單車之旅 - Apr 5 ...
作者：happyrunner 發表日期：2015-04-08

Day1台中-霧峰-草屯-埔里-仁愛-清境農場(100k)以為是輕鬆的一天，但原來魔鬼在最後才出場。雖然知道後段從埔里開始要爬1500米，但開始見是平路就拼命去...
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2015 縱貫臺灣國際超級馬拉...
作者：happyrunner 發表日期：2015-04-07

Day0下午三點多到了在屏東的賓館，看見烈日當空，大會工作人員都在等八日賽的選手。跑得慢，就要有心理準備當燒豬。Day1 路綫：大洲花園渡假山莊-台1線451公...
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02月; 3
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