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  • happyrunner
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  • 綠茵場上，辦公室內

    作者：happyrunner      發表日期：2012-07-31

    在跑馬地，不論是草地上或是跑道上，儘管是熱得要死還是下著大雨，在上面跑步踢球的，我總感覺到，全部人都是開心的。辦公室內，人總是眉頭深鎖，沒精打采。沒辦法，我想沒...
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  • 颱風過後

    作者：happyrunner      發表日期：2012-07-28

    本來以為是簡單的一課，沒想到颱風過後，吹斷的樹枝擋在路上，想跑也跑不快。不過還是老實的跑了5k上坡，不過不失吧。只有在大自然中，才會感受到人的渺小。======...
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  • 我在逃避什麼？

    作者：happyrunner      發表日期：2012-07-26

    下雨，肌肉累，肚子漲，幾個因素加在一起，變成了今天的badrun。六個2kinterval，只有頭兩個達標，而且越跑越慢。也許是近來的裏數太多，是時侯減減裏數了...
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  • 《喜歡寂寞》

    作者：happyrunner      發表日期：2012-07-24

    在跑馬地跑步，還是在放工時候跑比較好。雖然是一個人跑，但看見身邊的人在練跑，自己也會努力一點。颱風過後，在無人的跑道上練習。本來打算跑slowmcr，最後在比較...
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  • 不很大暑的大暑長課

    作者：happyrunner      發表日期：2012-07-22

    是日大暑，不過在一號風球下，下著雨跑了一個二十公里長課。輕鬆地跑，跑完腿只是有一點累，感覺良好。肯定是有能力跑遠一點的距離，但卻知道，跑得遠不難，跑得快才是難。...
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  • 跑馬地的早上

    作者：happyrunner      發表日期：2012-07-19

    第一次在早上練interval，原來早上八點太陽已經是非常猛。四個3k只有頭兩個達標，後兩個還是撐不住。不過，習慣一下在不同的天氣下跑步，也是好事。把練跑的時間...
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  • 下午四點的mcr

    作者：happyrunner      發表日期：2012-07-17

    挺有趣的一個12kmcr，經過週六的大長課，步速明顯慢了。達標全靠最後一圈。與上個星期四比較，跑完interval再跑mcr，步速不期然會加快。一點一點開始明白...
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  • Running with HK...

    作者：happyrunner      發表日期：2012-07-14

    第一次參加HongKongTrailRunner的event，港島徑一到八。準時集合，準時出發。多數人跑步的時候都是默默地跑。雖然沒有言語上的交流，卻一點都不覺...
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  • 豁出去

    作者：happyrunner      發表日期：2012-07-12

    Recovery比想要好，今天的狀態不錯，15X400m全在目標之內，5k的mcr做到24’18。豁出去以後，反而更輕鬆，多跟人談話，意外發現的自然更多。在公司...
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  • 藍藍天空

    作者：happyrunner      發表日期：2012-07-11

    颱風過後，連續好幾天都是晴天，但卻無助納悶的心情。一個人坐在海灘上，聽著歌，原來也可以很開心。開心，真的不用花費很多。一個輕鬆的10kslowmcr，是比賽後恢...
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happyrunner
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