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  • happyrunner
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  • 吸氣，呼氣~

    作者：happyrunner      發表日期：2015-03-31

    上個星期跑了100k，這兩晚睡得都不太好。這兩天練跑的時候感覺到，累的感覺不在身體上，而在精神上，上班時總是有點心不在焉。一些平時不會犯的錯，這幾天都笨笨的做錯...
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  • Back to Back

    作者：happyrunner      發表日期：2015-03-29

    Torunontiredleg,就是backtoback訓練的重點。昨天跑完30k，今天這金督馳馬徑的21k，不容易。上坡時屁股的肌肉總是覺得累。怎麽辛苦，撐了...
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  • 學會慢，才會快

    作者：happyrunner      發表日期：2015-03-28

    同樣是春天，但跟兩個星期前完全不同。從天朗氣清的山頂出發。一路跑，感覺都很舒服。平路上就輕鬆的跑著，別讓自己覺得辛苦。聆聽身體的反應，跑了三小時十五分鐘，吃了一...
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  • 平衡，談何容易

    作者：happyrunner      發表日期：2015-03-24

    身體左右不平衡，其實一早已經發覺。只是天天練跑，只要不是受傷跑不動，就不會太注意去處理它。自己是左大腿後肌跟右腿四頭肌特別緊，長期這樣下去，對膝蓋的破壞可是日積...
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  • 雙腳又回來了

    作者：happyrunner      發表日期：2015-03-22

    下著毛毛雨有的霧，雖然是同樣的濕，但跑起來要舒服多了，最后的上坡還有力來過strongfinish。兩個小時，隻是消耗的三分之一條energybar。想起昨天跑...
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  • 不屬於自己的雙腳

    作者：happyrunner      發表日期：2015-03-21

    今天跑起來是非常不舒服，完全沒精神，感覺一雙腿都不屬於自己的。跑到薄扶林水塘上樓梯已經要用行的。本打算跑到貝璐道撤退，最后沒找到路去香港仔，還是跑到陽明山莊結束...
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  • 十多年後，會是怎麽？

    作者：happyrunner      發表日期：2015-03-12

    體育比賽的報道，已經可以用algo寫出來，完全不經人手，省錢又快捷。上周，美聯社也用同樣的方式報道蘋果最近的業績。那些以寫分析文章爲生的職位，例如記者和財經分析...
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  • 黃蜂尾後針

    作者：happyrunner      發表日期：2015-03-10

    星期天跑步時，竟然隔著襪子也被蜜蜂針了一下，結果左腳腕腫得像豬蹄一樣。跑步傷患處理，原來也包括這些。“乖啦，聽我講啦”以前一直也是這種心態，純粹爲了滿足其他人的...
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  • 跑在霧中，卻看的更清楚

    作者：happyrunner      發表日期：2015-03-08

    昨天跑了港島徑一至四段。典型的春天，霧鎖山頂。八點出發，吃了果仁總是消化不好，一路跑感覺是一肚子漲漲的。一路掙扎著要不要跑到大風凹，最後還是決定跑到陽明山莊好了...
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  • 霧

    作者：happyrunner      發表日期：2015-03-07

    典型的春天，霧鎖山頂。八點出發，昨晚吃的果仁總是消化不好，一路跑感覺是一肚子漲漲的。一路掙扎著要不要跑到大風凹，最後還是決定跑到陽明山莊好了。享受一個人在山中跑...
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happyrunner
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