瑜伽班的inversion練習，老是趴噠一聲倒在地上。但是笑著倒下，笑著爬起來再試。裹足不前，只是因為自己的恐懼。試過失敗過，才會知道自己的極限。好的瑜伽老師，不是需要每個式子都做的很好，而是他的言談態度，能令你克服自己的恐懼。
跟朋友到曼谷走了一趟，商場美食美酒都是普普通通。反而兩天早上的慢跑，卻是最有趣的。剛巧星期天是曼谷馬拉松，就join了
Bangkok Runners的幾個人，從Lumphini park跑到終點附近跟其他跑手吃早餐。從Lumphini park出發，跑的不是大馬路，而是穿過小巷，大學，地盤，火車軌。走進小巷，雖然沒見過一個在跑步的本地人，但主動跟他們打招呼，他們也會跟我們打招呼。
旅行的時候，不喜歡也不習慣出入都是的士來的士去。慢跑也好，走走路也好，用雙腳看一個城市，往往可以看到更多。晚上朋友們興高彩烈的喝酒派對，只是應酬一下就算。大清早起來跑玩步，吃完早餐，洗完澡，坐在露臺看風景，他們還沒有起床。早已過了享受夜生活的年紀，現在反而喜歡清晨起來，用跑鞋感受日出的寧靜。
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