1：20完成星期二的tempo run，至少最後一圈還能加速完成，以近期的狀態來說已經不錯了。早陣子不論在工作生活或運動總都有種不由自主的感覺，心情差極了。看了一些書，想通了以後，原來只是自尋煩惱。
繼續兩鐵訓練班，看見教練也下場跟我們一起沖圈跑樓梯，自己也會拼命一點。星期三的訓練後，身體覺得累卻睡不好。週六的長課也是半推半就的捱完就算。感到身體需要休息，周日的泳賽正好讓身體放鬆一下。
瑜伽班後，脫掉鞋子，到外面的大草地走一下。躺在這片大草地上賞月，肯定是不錯的中秋節節目。
Keep running.....and swimmng.
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