25/4
17.1k，跑了1'15"33。沒想過跑得那麼快，看來身體恢復得不錯，只是呼吸的肌肉有點累而已。不用太緊張，其實身體會自然告訴你他想要什麼。
28/4
RTI後的一整個星期都在休息，只是在星期四跑了一個tempo run而已。久違了的港島徑一到四，2'21完成，有些路口也要停下來看路牌。天氣非常好，大部分時間都是天陰，只是在後段下起微雨來。一上坡就覺得屁股的肌肉沒力，看來要勤力一點用foam roller按摩一下。
竟然睡過頭，錯過了下午的瑜伽班，是跑得太累了吧。
報了名，期待九月一日的
峴港半馬拉松。還有好幾件事情想做，就慢慢來吧。
緊張和固執只因包袱太多。像一張白紙一樣，學習新東西時就像小學生上學一樣開心，工作的態度也該如此。
很開心有人回收舊的跑鞋，希望它們在跟我走過千里之後，還可以伴著其他人去走千里路。
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感謝 happyrunner 提供以上資料
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