第N次上龍脊。一樣的路線，不同的感覺。走了一條之前沒走過的小路，好久沒試過穿林。走到半途，忽發奇想，把五指鞋脫掉。走在沙石路上，腳板雖然痛，但踏在路上的腳感卻很舒服。每一步都小心翼翼，突然精神也集中了，人也鬆弛下來。以後行山，有多了一種新玩法。
郊外果然是好地方。靜靜的一個人走著，天馬行空的想這想那，享受片刻的寧靜。
家人離港的幾天，自己照顧自己。沒經驗持家，原來單是想煮什麼菜式，然後在菜市場到處格價買菜也不是容易的事，真佩服爸爸媽媽。
讀了主場新聞的
《無心肝田總，老點香港運動精英》，政治跟運動應該是分開的，而且運動員應該有能力衡量到外地參賽的風險，我buy北韓政府多過田總。
看過幾個blog(
No Meat Athlete 跟
Bloom to Fit)，都有一些30 day challenge的活動。其實那就是選一項活動，連續做三十天。之前看過TED的
這段短片，找一件事連續做三十天，是有效建立一個好習慣，或是戒掉一些壞習慣的好方法。而且以後回想整件事，不管你喜不喜歡，那三十天肯定是難忘的經歷。
有幾個30 day challenge的idea，看什麼時候去試一下。
1) 拍一張照片
2) 100 burpee
3) 萬步行
4) 瑜伽拜日式
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感謝 happyrunner 提供以上資料
happyrunner的網誌: http://happyrunnerstory.blogspot.hk/
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