經過好幾天的大晴天，這個星期又下了好幾天雨。下雨後涼快的多，星期二的tempo run還可以，1'18"55。越近週末，越覺得睡眠不足，星期四的雨戰，只跑了1'20"00。真的要把握時間休息，但要早上五點半起床並保持八個小時的睡眠，就得九點半睡覺。但問題是，九點半還沒有回到家，真要想想辦法。
試了中山紀念公園的游泳池，180度海景，$19入場費是超值。原來上瑜伽真是挺耗體力的，本想在瑜伽班後去健身，但發現雙臂雙腿是完成沒力，還是算了。瑜伽班學的inversion，將是下一個要努力練習的動作。
繼續進行
30 Day Jump Rope Double Challenge，結果是一個double under也做不到。看了demo的video，發現姿勢一直都是錯，所以繩子轉得不夠快。慢慢來吧。
ALL ISLAND RUN，很有趣的跑步比賽，賽前完全不知道路線，只有跟著地上的麵粉跑。跑步其實也可以是很有趣了。
星期一到五積累的睡眠債，週末兩天一次還清。但就算多睡了，還是覺得累。累的時候，做什麼也提不起勁。本打算吃多一點好東西讓身體恢復一下，結果卻是吃多了卻覺得更累。充足的休息，比什麼都重要。
天氣又熱又悶，長課就暫停一個星期。
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