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聽，細心去聽

由 happyrunner 於 2013-01-17 00:00:00 發表 | 累積瀏覽 329

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老遠的去跑馬地練跑，結果只跑了3k就走。也不知是心情不好還是體能還沒有恢復過來，只感到腿總是抬不起來。算了，就休息多一點吧。多做瑜伽，讓肌肉鬆弛一下。

近期的情緒有點起伏，要多聆聽自己的身體。練得太多，白白受傷才是進步最大的障礙。

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感謝 happyrunner 提供以上資料

happyrunner的網誌: http://happyrunnerstory.blogspot.hk/

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